女性在怀孕之后，在各个方面都需要注意起来，尤其是在饮食方面，不能吃一些寒性的食物。在怀孕期间孕妇会经常食用一些水果，补充维生素，可并不是所有的水果都是孕妇可以食用的。那么，怀孕1一3月禁吃的十大水果有哪些？怀孕初期的饮食原则。
怀孕1一3月禁吃的十大水果有哪些？
1.木瓜
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。另外，木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象，而这也会增加流产的风险。
2.桂圆
桂圆容易上火，会增加胎热，因此在怀孕期间的孕妇最好不要食用，吃多了会引起便秘、呕吐、见红、甚至是流产或者是早产。
3.杏
杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。
4.山楂
山楂酸性甜合口，很多孕妈认为有助于缓解孕初期的孕吐开胃。其实山楂不仅不能开胃，反而可能使孕吐现象会加重。再者，山楂可促使子宫收缩，导致流产。所以，无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂及其制品。
5.荔枝
荔枝是很好的补品，但是含糖量是非常高的，怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说，还容易加重阴虚或阳虚的问题。
6.榴莲
榴莲是营养价值是有目共睹的，但孕妇不宜食用，因为榴莲太热气，过多食用会使血糖升高，而且在进入胃部之后不容易消化。
7.柿子
一方面是因为柿子属于是凉性水果，另一方面是因为柿子不易被孕妇肠胃消化吸收，所以为不影响孕妇和胎儿的健康建议还是尽量不要吃柿子为好。
8.西瓜
西瓜水分充足，解暑利尿，是人们夏季消暑的最佳水果。但对于孕妇来讲，西瓜性寒味甘，对脾胃刺激很大，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜，孕妇吃多了会“伤脾助湿”，对健康不利。
9.菠萝
菠萝虽然营养较为丰富，但是由于菠萝内含有特殊成分生物甙和菠萝蛋白酶，这两种物质很容易诱发孕妇皮肤发痒和过敏，所以菠萝也成为了孕妇的禁果。
10.桃子
桃子中含有丰富的蛋白质和维生素，吃了确实比较养人。但是桃子属于热性食物，孕妇吃多了容易引起便秘，胎儿在体内躁动，最后导致滑胎。
怀孕初期的饮食原则
1、食物要易消化和吸收
如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状。
2、烹调要多样化
采用合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子，李子，杨梅，石榴，橘子。
3、保持愉快的情绪
最好能在一个舒适优雅的环境就餐和生活。不要总是担心会呕吐。
4、补充维生素B6
促进孕妇的食欲和减轻呕吐。如马铃薯、香蕉、黄豆、花生、菠菜、鱼肉、鸡肉、瘦肉等。
5、每天补充叶酸400～600微克
胎儿在妈妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，准妈妈们在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
6、选择促进食欲的食物
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
7、想吃就吃，少食多餐
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
8、不要盲目补药
怀孕了不要盲目进补，许多营养物质不适合早孕，否则会适得其反。如人参、龙眼等。如果孕妇感到虚弱，可以在医生或营养师的指导下补充营养，调节身体。
9、少喝含咖啡因的饮料
咖啡因是一种含氮的生物碱，几乎所有的饮料都含有咖啡因，如茶、苏打水和咖啡。这种成分可以通过母亲和胎盘之间的血液循环进入胎儿，导致肠痉挛、频繁胎动、躁动甚至畸形。
10、远离酒精、烟草
酒精、香烟等刺激胃肠道的食物不仅会伤害孕妇本身，还会导致胎儿生长迟缓、神经异常、智力发育缓慢，甚至导致胎儿畸形。因此，孕妇在整个怀孕期间应远离戒烟和饮酒。
总结：
孕妇在每个阶段都需要不同的营养，所以孕妇的饮食营养也应该平衡。孕妇多吃蔬菜和水果，有利于胎儿营养的供应。我希望每个孕妇都能有一个健康的婴儿。
