在日常生活中，如果存在不良的生活和饮食习惯，经常吃生冷辛辣刺激性的食物，吸烟酗酒，并且长期待在阴暗潮湿的地方，很容易形成湿热体质，从而出现口干、口苦、口臭、身形肥胖、皮肤油腻、腹胀、身体沉重等症状。那么，女人去湿热毒最快的好方法有哪些？湿热毒的危害有哪些？
女人去湿热毒最快的好方法有哪些？
1、饮食调理
如果女人长期吃滋补性食物或者肥腻食物，如山药、烤肉，可能会导致体内产生湿热，可以通过调整饮食方式改善，建议吃西红柿、葡萄等新鲜的水果蔬菜，少吃肥肉、甜食等，可以吃温和的食物，比如赤小豆、薏苡仁、茯苓等，对改善湿热重有一定作用。
2、药物调理
湿热重的女人容易表现为皮肤油腻、口干口苦等症状，可以在医生的指导下服用二妙丸、龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物治疗，二妙丸具有燥湿清热的功效，龙胆泻肝丸具有清肝胆、利湿热的功效，参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，女人使用上述药物可以改善湿热重的症状。
3、物理调理
比如针灸、推拿等，女人湿热重还可以通过针灸的方法来辅助治疗，针灸是中医的特色治疗，可以通过刺激穴位，加快体内的气血运行，使湿热随着新陈代谢排出体外，常用的穴位一般有曲池穴、委中穴等。推拿也可以起到辅助治疗疾病的作用，主要是推拿身体的十二经络，使淤堵的经络疏通，可以达到治疗疾病的作用。
4、运动调理
女人湿热重一般会出现身体代谢慢、胃肠蠕动较差的特点，此时可以进行适当运动，比如打羽毛球、打篮球、跑步等，通过运动可以出汗，在出汗的同时还可以带走身体的湿气，从而缓解湿气重的症状。
5、辅助疗法
辅助疗法一般包括艾灸或拔罐等，二者都是通过作用于体表相应的腧穴，从而达到疏通经络、除湿清热的目的，常选用穴位是足三里、阴陵泉、丰隆、中脘、气海、关元、脾俞、肾俞等。
湿热毒的危害有哪些？
1、使人精神不振
身体中有湿热的聚积，会使人感觉到身体沉重，老是想睡觉，无法振奋精神，从而影响到正常的学习工作和生活，需要积极参加体育锻炼以排出身体的湿热。
2、引起口臭
身体中有湿热存在，会导致舌苔厚腻，引起口臭，影响到口腔健康，需要吃一些绿豆、银耳等具有清热去火作用的食物。
3、影响皮肤和头发的健康
湿热体质会使皮肤和头发油腻，从而容易阻塞毛孔，长出痘痘，并且出现大量的头皮屑，应当加强皮肤和头发的卫生。
4、影响消化
湿热体质会导致胃和腹部经常有饱胀感，影响到了正常的消化，要注意饮食清淡。
5、导致身体肥胖
湿热长期在身体内停留，会导致身材越来越胖，影响到个人形象。
6、引起前列腺炎
男性湿热下注会引起前列腺炎，出现尿频、尿急、尿痛等症状，需要及时治疗。
7、引起妇科疾病
女性湿热下注则容易出现盆腔炎、宫颈炎等疾病，导致患者出现阴道分泌物增多、状态异常、有异味等症状。
总结：
女人湿热重时，建议及时前往医院的中医科就诊，完善望、闻、问、切四诊，然后在中医医生的辨证下给予合适的治疗方法，另外还可以通过听音乐等方法放松心情，有助于病情恢复。
