甲亢吃什么蔬菜和水果最好，甲亢患者应该如何合理饮食

对于大多数慢性病来说,合理的饮食是治疗的前提和基础。想要控制疾病,首先要学会科学饮食。那么,甲亢患者应该如何饮食呢?甲亢吃什么蔬菜和水果最好？下面我们一起来了解下吧。

甲亢吃什么蔬菜和水果最好

甲亢患者要多吃新鲜水果和蔬菜,水果如梨、西瓜、猕猴桃、橙子、苹果、香蕉、橘子、桃子等、蔬菜如菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、苦菊、洋葱、木耳、南瓜、茄子等都适合甲亢患者食用。

甲亢患者应该如何合理饮食

1、不吃含碘高的食物

碘是合成甲状腺激素的基本原料。为了从源头上减少激素的合成,首先要避免含碘饮食,包括禁食富含碘的食物和药物。

根据含碘量的高低,高碘食品分为三个等级。

1级:海带、海藻、苔藓、海蜇等。

二级:海蟹、青口、虾米等。

三级:海鱼、海虾等。

根据上述等级建议避免食用含碘量高的食物。

2、不吃加碘盐

烹饪时使用无碘盐。由于目前普遍使用加碘盐,因此要尽量减少外出就餐。

3、不要使用高碘药物和化妆品

药物方面,应禁用胺碘酮、碘酊。含有海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品也应避免使用。

需要注意的是,甲亢治愈后不需要避免碘饮食,但可以适量吃碘。但由于体内碘过多是甲亢的触发因素,为了防止甲亢复发,仍应避免短时间内食用过多的高碘食物。

温馨提醒：甲亢是一种高新陈代谢的状态。既要保证足够的热量,又要改善全身的营养状况。可适当采用高碳水化合物、高蛋白饮食。注意保持体重,适当增加副餐。可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、低纤维蔬菜(如黄瓜、西红柿)和豆制品。同时要注意预防高血糖，疾病控制后减少食量,避免体重过度增加。