母乳是婴儿成长最自然、安全的食物，其中富含宝宝发育所需的所有营养和抗体，但长期母乳喂养对妈妈的健康也不利，需要选择一个最佳的断奶时间，专家指出：母乳喂养时间不应过长，喂养期间要提前掌握相应的注意事项才能保证婴儿的健康成长。
长时间喂养会影响女性睡眠
母乳喂养多长时间最好
根据世界卫生组织和联合国儿童基金会专家建议：宝宝母乳喂养至少需要6个月，等到6个月以后可以适当增加一些安全营养的辅食加以调整，一般最佳的断奶时间是在幼儿2岁或者2岁以上更佳。
视频讲解母乳喂养时间
但根据我国目前的情况，大部分新手妈妈只喂养到1岁就给孩子断奶了，有研究统计，喂养到1岁断奶的比例为47.75%，喂养到1岁半的只有16.94%，能真正喂养到2岁的更是少之又少。
喂过母乳的妈妈，都会面临断奶的问题，一般最佳的断奶时间是在每年的春、秋两季，夏天天气炎热，突然断奶会导致宝宝的肠胃功能受到影响，而冬季寒冷易感冒，也是不利于断奶的，通常的断奶方式是等过完年，天气逐渐暖和，这时家长在循序渐进的断奶更好。
最佳断奶方式：
- 给孩子断奶时，不要采取母子隔离或者在乳头上涂抹药物等方式，这时一个循序渐进的过程；
- 母亲可适当延长喂养的间隔时间，每天的喂奶次数减少，适量增加有助于消化的辅食；
- 当婴儿出现抵抗力下降时，需要及时改善辅食结构，一些刺激性食物可能会加重宝宝肠胃负担，不利于恢复；
- 最后一点，尽量不要让宝宝看到乳头。
当然母乳喂养多久需要根据母亲的身体情况而定，如果母亲的体质差，平时的泌乳量不足，可以适当提前断奶，没必要一定等到宝宝2岁才断奶，一般认为，城镇出生的孩子断奶时间为8-12个月，农村可延长至12-18个月。
长期母乳喂养对妈妈有什么坏处
母乳到了10个月以后，奶水中的蛋白质含量会逐渐减少，这时的奶水平淡营养价值降低，所以不能满足孩子生长发育需求，长期的母乳很有可能导致母亲内分泌失调，严重的情况还会影响晚上的睡眠质量。
蛋白质减少不能满足孩子生长发育所需
母乳喂养时间过长在临床上还表现出比较严重的危害，延长哺乳期可造成妈妈生殖器官萎缩，主要表现为子宫变小，阴道黏膜基础薄弱，乃至于永久性的闭经，所以请给位妈妈要引起重视。
对于患有某些疾病的母亲，通过母乳喂养就会使婴儿的健康受到威胁，比如肝炎、病毒性疾病等，在治疗期间不宜实施母乳喂养，因为因为疾病或药物成分会随乳汁传递给婴儿。
母乳喂养注意事项有什么
除了掌握断奶时机，在母乳喂养期间也有相应的注意事项，首先就要把握好一次喂养的时间，不应过长或者过短，太短有些宝宝没吃饱，太长就会让婴儿产生依赖，一般建议一次吃十分钟左右。
婴儿含着乳头睡觉不卫生
对于刚出生的宝宝，也要把握喂养的间隔时间，不要喂得太频繁，根据以往的经验，通过可以2小时喂一次奶，每天喂奶次数在10到12次，此外除了这点，母乳喂养还有以下3点注意事项。
1、做好乳房保养，洗澡的时候注意乳房的按摩，避免压迫乳腺造成堵塞，如果出现乳头内陷等问题，需要尽早矫正；
2、掌握开奶时机，一般产后30分钟，虽然这时妈妈还未开奶，乳房中也没有足够的奶水，但也可以给宝宝吸吮乳房，培养习惯；
3、不要让宝宝含着奶头睡觉，这样不仅不卫生，还会引起呛奶，造成窒息、呕吐等情况发生。
