今年有30多岁了，近期发现自己的身体有缺钙的现象，去医院做检查后医生建议我可以在平常喝一些脱脂奶粉，说是可以起到补钙的作用，我自己也想去买，但目前还不知道哪种品牌的奶粉更好。
市面上适合成年女性喝的奶粉品牌较多，例如雀巢、完达山、御宝羊、荷兰乳牛多维、三元爱益等，这些品牌都是比较好的，女性都可以选择，但要注意这些不同的品牌，其成分含量略有差异，那么在选择前女性要多结合自身情况决择。
根据营养成分选择奶粉品牌
选择不同奶粉品牌的技巧：
1、不要过于追求奶粉的品牌效应，品牌与品牌之间并没有太大的差异，主要要从营养成分的角度分析;
2、奶粉的品质从外观上无法判断，有很多人认为奶粉的颜色就可以判断奶粉的质量，这样的想法是错误的;
3、营养成分是重点要考虑的对象，在选购奶粉时一定要选营养成分全面的奶粉品牌。
对于适合成年女性喝的大牌奶粉品牌，我并不是很清楚，之前在网上查询过相关的信息，但并没有找到相关答案，无意间看到有姐妹说喝奶粉还不如喝纯牛奶，她们说纯牛奶中的营养成分更高，我想知道成年女士到底是喝奶粉好还是纯牛奶好？
奶粉和牛奶也有一定的区别，主要看你身体需求，奶粉的口感要比鲜牛奶的口感要好上很多，其原因是，奶粉中添加了白砂糖和一些其它的甜味剂，但在营养成分上面纯牛奶要更有优势一些，纯牛奶是不经添加任何添加剂的，所以纯牛奶中的营养成分并不会受到影响，更有利于女性身体的吸收。
奶粉和纯牛奶的区别较大
我已经通过奶粉的选购技巧，选择了一款比较好的奶粉品牌，目前正在打算在近期就开始喝了，我想问你女士奶粉什么时候喝比较好？
成年女性喝奶粉建议最好是在早晚喝，其原因是奶粉主要含有的是蛋白质，维生素，矿物质，微量元素等营养元素，早上和晚上喝可有利于身体吸收这些营养，但要注意，早上要避免空腹喝，同时在晚上喝后也不要立即睡觉，最好是在睡前1个小时左右喝。
