月子里每天喝水光产尿不下奶是怎么回事？

月子期间，我奶水比较少，婆婆说要多喝水，我每天喝四五千毫升的水，但是除了上厕所比较频繁，并没有感觉奶水变多，所以想知道每天喝水光产尿不下奶是怎么回事？

喝水光产尿这是正常的，因为多余的水分会经过肾脏过滤，形成尿液，在膀胱内部储存，会有明显的小便频繁症状，属于正常生理现象，另外，喝水和乳汁分泌并没有直接联系，只靠喝水下奶的效果并不好。

单纯只喝水并不能下奶

要想下奶的话，最好是吃一些下奶的食物，喝一些能帮助催奶的汤水，比如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等等，不仅能补充水分，也有利于乳汁分泌，另外，多让宝宝吮吸，也可以反射性刺激乳汁分泌。

我每天都让自己喝好多水，因为奶水比较少，但感觉喝下去的水只走尿不走奶，所以想知道怎么样喝水才能走奶不走尿？

单纯只喝白开水追奶的话是没什么用的，因为水当中没有什么营养物质，很快就会被排出体外，所以最好是喝一些能帮助催奶的汤水，这样才能走奶不走尿。

喝鲫鱼汤有利于促进乳汁分泌

但是正常的排尿还是需要进行的，千万不要盲目的相信憋尿可以使水分都变成奶水，要采取正确的追奶方式来促进乳汁的分泌，比如喝鲫鱼汤、猪蹄汤、多按摩乳房等等，良好的休息也有利于乳汁的分泌，采取喝水不尿的方式来促进奶水分泌是不正确的做法。

产后感觉奶水比较少，听别的宝妈说多喝水能追奶，但是要在正确的时间喝，所以想问一下追奶喝水的时间表是什么？

喝水对下奶有一定的帮助，但不需要过量喝水，每天摄入2000ml左右即可，喝水的时间在早上8点、上午11点、中午1点、下午三点、下午五点以及晚上8点最佳，但也不一定非要按照这个时间补充水分，只要自己感觉渴了就可以，除了喝水，还要多喝鱼汤、鸡汤等汤水类食物，追奶效果才好。