酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。那么，喝酸奶拉肚子是怎么回事？要如何缓解？
喝酸奶拉肚子是怎么回事？
1.腹部受凉
如果患者喝的酸奶是从冰箱中拿出来的，患者在食用过后，可能会导致患者腹部出现受凉的现象，从而引发拉肚子现象的发生。如果酸奶过期，也有可能导致患者出现拉肚子。
2.酸奶变质
酸奶变质后可能会含有较多的病菌，此时饮用变质的酸奶可能会对肠胃造成刺激，甚至引发肠胃炎，出现腹泻的情况。
3.乳糖不耐受
主要与先天乳糖酶基因表达降低、感染性因素等有关，而酸奶中含有一定量的乳糖，若是本身存在乳糖不耐受的情况，则饮用酸奶也会出现腹泻的现象。
4.乳酸杆菌
酸奶中富含乳酸杆菌，有一定的促消化的作用，食用后会导致患者的肠胃蠕动速度加快，如果患者的胃部较为敏感，也会导致患者出现拉肚子的现象，对于肠胃虚弱的患者，应该减少饮用酸奶的量。
5.消化不良
出现喝酸奶拉肚子，可能是一次性喝过多的酸奶，对胃部等消化器官产生刺激引起的消化不良，同时也有可能会出现肚子胀气等症状，需要按医嘱使用健胃消食颗粒等药物治疗。
喝酸奶拉肚子要如何缓解？
1、饮食不当
如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些过于生冷的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等，可能会引起腹痛、腹泻等症状。可以通过适当喝温水的方式进行改善，也可以通过暖水袋热敷腹部的方式进行缓解。
2、肠道菌群失调症
该疾病是由于肠道菌群变化而引起的失衡状态，通常表现为腹泻、腹痛等。可在医生的指导下，使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。也需要通过合理的饮食方式进行改善，多吃新鲜的水果蔬菜。
3、急性胃肠炎
当进食不卫生的食物以后容易引起该疾病，会使胃肠黏膜受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。可遵医嘱使用肠炎宁颗粒、蒙脱石散等药物进行治疗。也可以通过多喝温水的方式进行改善，防止出现脱水的情况。
4、食用易消化的食物
选择一些容易消化的食物，如米粥、面条、面包等，作为酸奶之后的进食，有助于缓解拉肚子的症状。这些食物可以提供能量和营养，同时不会对肠道造成过大的负担。
总结：
以上就是“喝酸奶拉肚子是怎么回事？要如何缓解？”的全部内容。空腹喝酸奶拉肚子可能是个别人的个体反应，若持续出现拉肚子的情况，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。同时，在日常饮食中，建议空腹避免饮用过多酸奶，以免引起不适。
