男性吃什么补肾壮阳最快？补肾壮阳的方法有哪些？

男性到了一定年龄，身体大不如从前强壮，也因为肾虚阳痿，给男性的生活带来了非常大的不便，甚至受到了非常大的打击。很多男性觉得肾虚关乎着尊严，其实肾虚并不丢人，只要勇于面对还是会好的，而补肾壮阳最好的方法也有很多，只是看人怎么选择。那么，那男性吃什么补肾壮阳最快？补肾壮阳的方法有哪些？

男性吃什么补肾壮阳最快？

1、牡蛎

牡蛎是大家都比较熟悉的一种食物，在这种食物里面有比较丰富的锌元素、优质的蛋白质、糖类以及各种微量元素成分，它里面的成分可以起到滋阴潜阳的效果，也能够补肾涩精的效果，可以让男性存在的遗精、肾虚阳痿以及虚劳乏损等等异常情况，男性经常吃可以让自己存在的性功能异常以及精子质量情况得到调节，有需求的朋友可以使用牡蛎来调节异常。

2、鸡蛋

鸡蛋是一种能够入肾填精的食物，可以让男性的性生活异常情况得到改善，从而让身体元气得以恢复，鸡蛋是一种蛋白质含量高的食物，让同房之后的疲劳感觉得到调节，另外，在鸡蛋里面的成分也能够帮助转化成分精氨酸，从而让男性的精子质量以及活力得到提升。

3、驴肉

驴肉是一种蛋白质含量高、脂肪含量低同时胆固醇含量也比较低的肉类，相关的中医表示，驴肉里面的成分能够帮助使用者达到补气和养血的效果，同时也能够达到强筋壮骨的效果，在帮助改善男性的阳痿不举以及腰膝酸软等等异常情况上作用效果值得肯定，所以，有需求的朋友不妨尝试正确使用驴肉来满足自己的身体所需。

4、鸽肉

在鸽肉里面的成分包含有丰富的蛋白质、铁元素以及维生素等等成分，这些成分的营养价值非常高，能够帮助达到壮阳气效果，所以，有肾气不足的朋友可以尝试正确使用鸽肉来满足自己的使用需求，但是，在使用鸽肉的时候一定要注意了解清楚具体的使用方法，最好是根据情况炖汤使用，这样可以确保达到的使用效果更理想。

5、羊肾

在羊肾里面有很丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及微量元素等等成分，这些成分能够帮助使用者达到生精和益血的效果，也能够帮助达到补虚弱和壮阳效果，所以，如果有这样的需求，不妨尝试按照要求使用羊肾调节异常，但是，在使用羊肾的时候一定要注意了解清楚它的使用方法，然后按照正确的方法来使用羊肾，让自己的身体异常情况可以随之得到调节。

6、韭菜

又称起阳草，其成熟后的韭菜子味辛、甘，温。归肝、肾经。具有温补肝肾、壮阳固精的功效，对于肝肾亏虚、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、白浊带下等有较好的改善效果。

7、羊肉

将羊肉煮熟，吃肉喝汤，有助于缓解患者的肾虚阳痿等症状，并有温中驱寒、温补气血等功效。羊肾具有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。

8、金匮肾气丸

具有温补肾阳、化气行水的功效。金匮肾气丸的君药为附子、桂枝、牛膝，在医生指导下使用具有温补肾阳、益火滋源、补肝肾、利尿通淋的作用，主要用于治疗肾阳虚。

9、肾宝胶囊

具有调和阴阳、温阳补肾、安神固精、扶正固本的功效。遵医嘱使用可用于治疗患者阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振等。

10、五子衍宗丸

具有补肾益精的功效。根据医生建议使用可治疗因肾虚精亏、宗筋失养所致的阳痿。缓解阳痿、头晕目眩、精神萎靡、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉细弱等症状。

补肾壮阳的方法有哪些？

1、改善不良习惯

戒烟戒酒，保证睡眠时间充足，适当进行户外运动，可以调整全身经血运行，一定程度上整体提高身体素质，起到补精壮阳作用。

2、食物疗法

快速补精壮阳可以吃韭菜等补阳食物，另外猪肝、牛肉等都含有优质蛋白，可以加强肌肉营养，能够提供能量和活力，一定程度上提高男女双方性生活的质量。

3、物理疗法

快速补精壮阳可以通过按摩和艾灸的方式进行，用一定的手法按摩会阴部、腰肾区，能够加快局部血液循环，也可以艾灸穴位，如艾灸关元穴，能够预防早泄、遗精，可以补精壮阳。

4、药物疗法

有些药物能够补精壮阳，如枸杞子、菟丝子等，对于生精有一定的好处，成药有五子衍宗丸等。另外，有些药物，如淫羊藿、冬虫夏草、巴戟天等，对于补肾壮阳有一定的作用，成药有金匮肾气丸等。

总结：

补肾壮阳最好的方法不仅是药物治疗或者食疗，最重要的是自身，自己养成一个良好的生活习惯，经常运动，锻炼身体，也可以很好的补肾壮阳。而且不要自卑，保持愉快的心情。