说到生双胞胎，我相信这是大多数家庭的梦想，毕竟可以一次拥有两个可爱的宝宝。但其实自然生双胞胎的几率很小，除非伴侣有生双胞胎的家族史，就可能会增加生双胞胎的几率，除此之外就只能靠一些秘诀了。那么，怀双胞胎的7个秘诀有哪些？怀了双胞胎的注意事项有哪些？
怀双胞胎的7个秘诀有哪些？
1、双胞胎基因
双胞胎的遗传基因主要在女性身上，也就是说如果母亲是双胞胎，那么再次怀上双胞胎的概率会更高，而且远高于父亲。
2、吃促排卵药
服用促排卵药物可以促进卵泡发育，增加排卵，增加受孕概率，也可以增加双胎妊娠的概率。但是服用促排卵药物会对女性的健康造成一定的危害，所以在使用这种方法的时候一定要慎重。
3、服用叶酸
一些科学家指出，合理服用叶酸的女性比不服用叶酸的女性生双胞胎的可能性高出近两倍。叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，从而产生双胞胎。
4、高龄妊娠
有个传言，年龄越大，生双胞胎的几率越大。年龄大的女性体内会产生更多的激素，促使女性排除更多的卵子，以增加怀双胞胎的概率。
5、多吃碱性食物
多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。，可以使物理环境更有利于精子和卵细胞结合，从而增加生双胞胎的概率。当然，孕妇吃这些食物只能增加怀上双胞胎的概率，不一定100%可能怀上双胞胎。
6、试管婴儿
很多明星会因为生育年龄太大或者身体状况不理想而选择做试管婴儿。即把卵子和精子取出来，在体外受精，精子和卵子结合后，再移植到女性的子宫内。精卵由医生人工取出，因此可以人为控制精卵的数量，比正常怀孕更容易生双胞胎。
7、增加体内激素
生活中有一种说法，服用促性腺激素会增加生双胞胎的概率。这类药物本质上也是通过刺激脑垂体分泌促性腺激素来增加排卵，从而增加生双胞胎的概率。其原理类似于服用促排卵药物。这种药也会损害母亲的健康。使用不当会引起腹痛、恶心、乏力、头晕等不良反应，严重时甚至会致癌。
怀了双胞胎的注意事项有哪些？
1.补充双倍营养
如果已经确认自己，怀上了双胞胎，首先要注意的就是，尽可能的补充更多的营养。双胞胎孕妇，每天应该额外补充较多的热量，以及铁质、叶酸。并且双胞胎孕妇，在孕早期的孕吐现象，是很严重的，在怀孕后期胎儿不断长大，会压迫腹部，导致孕妇出现便秘情况，因此双胞胎孕妇注意，均衡营养才能够保证胎儿发育。
2.增加休息时间
双胞胎孕妇，其实在中后期，肚子会不断的胀大，并且早产的几率相对来说比较高。这个时候，孕妇的休息时间应该要更多，甚至是比以前翻倍，这样才能够，更好的预防意外发生。并且双胞胎分娩的时间，通常比单胎要早，因此要尽早的进入待产状态。
3.及早穿孕妇装
双胞胎孕妇腹部，要承受的压力会越来越大，并且肯定比单胎压力要大。这个时候应该要尽早的，穿宽松的孕妇装，并且在怀孕的中后期，应该要穿一些托腹带，这样能够防止腹部下垂，影响孕妇生活。
4、增加产检次数
怀孕双胞胎妊娠期并发症要高于单胎妊娠者，到了孕中期和孕晚期要适当的增加产检的次数，这样更有利于掌握胎儿发育进程，及早发现问题，及早治疗。
总结：
孕妇怀双胞胎的风险比单胞胎风险大，并发症也较多。要按时进行各项常规检查，随时观察胎儿的发育情况。怀孕初期适当吃叶酸片，能有效的预防神经管发育畸形。尽量不要同房，不要剧烈运动及过度劳累，可以经常到户外散散步，晒晒太阳，促进钙的吸收。保持充足的睡眠，营养要充足、合理，多吃些新鲜的蔬菜和水果，保证胎儿正常发育。
