痛经要如何才能缓解?快速缓解痛经的7个小妙招,5分钟缓解痛经！痛经是几乎每个女性朋友都经历过的痛苦,因为痛经是最常见的妇科症状之一。痛经是指经期前后或经期出现下腹疼痛、肿胀、腰酸等不适,严重影响生活质量的症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经的90%以上;继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。那么对于我们这些每个月都有几天痛经的人来说,痛经要如何才能缓解?
痛经要如何才能缓解?快速缓解痛经的7个小妙招,5分钟缓解痛经
1.适当服用止痛药。痛经期间可以适量服用止痛药,如芬必得、阿司匹林、地西泮等。一般半小时内见效,痛感不那么痛了,但这种药不适合有胃病的女性,可能会引起胃出血。建议在无法忍受的情况下使用止痛药,因为这些药物或多或少都会影响你的健康。
2.使用痛经止痛药。怡舒美WM-01痛经镇痛仪利用TENS技术原理,将安全可控的电荷剂量通过电极注入人体皮肤下粗大的感觉神经纤维,并对其进行刺激,从而阻断痛觉神经的信号传导,帮助身体会产生更多称为内啡肽的止痛物质,它会抑制疼痛信号向大脑的传递。因为它直接刺激感觉神经,所以可以比较快地缓解疼痛。产生的能量微弱,不会对人体造成伤害。实用性好,轻便便携。
3、热敷缓解痛经。在腹部放一个热水袋来维持体温,可以明显减轻经期来潮的痛苦,也可以多喝热水。
4、按摩治疗痛经。俯卧在毯子上,身体完全放松,伸展身体,伸展双臂,脚趾向内转。让朋友触摸您背部的上骨盆脊,然后轻轻地向您的脚推。每秒大约1-2次。重点是来回推动,而不是绕圈。
5.服用维生素药物。维生素B6是缓解痛经的良药。它不仅能有效缓解腹痛,还有助于稳定女性情绪,帮助睡眠。如果服用B族维生素仍不能解决问题,说明你的病情比较严重,应及时就医。
6、快速解决痛经。一旦出现痛经,应卧床休息,喝一些生姜红糖茶、玫瑰花茶等,可以暂时缓解。也可以加一些鸡蛋加红糖煮着吃。为了缓解疼痛,还可以在腰下放一个小枕头,或者在肚子上放一个热水袋。还可以轻轻适度按摩,多喝热水
7、注意经期卫生,禁止剧烈运动,避免过度劳累和感冒,加速血液循环;均衡的饮食可以改善身体的健康,对痛经也有一定的辅助作用。少吃咸的或过多的甜食,多吃新鲜的蔬菜和水果、鸡、鸭、鱼等,适当喝些热的花草茶或热的柠檬汁;月经前做一些小运动,比如散步、慢走,会对月经起到一定的作用。舒缓作用。
温馨提醒:痛经是妇科常见病、多发病。其病因多、发病机制复杂、复发率高、治疗难度大、疼痛难忍。痛经严重的女性常会感到恶心、想吐、出冷汗,甚至晕倒,难以正常开展工作和生活,尤其是未婚青年女性和月经早发的女性更为常见,女性朋友要注意预防以及保健避免引起痛经症状,带来身体不适。
