眼睛是我们的心灵之窗，是我们接触外界美好的事物，可见眼睛对我们的重要性，大家不言而喻。青光眼是眼部疾病的中比较严重的一个，因此预防青光眼是保护眼睛的一项重要工作，为了自己美好的生活，希望大家能够对青光眼重视起来。那么，青光眼的症状和表现是什么？青光眼要如何预防?
青光眼的症状和表现是什么？
1、恶心呕吐
大多数青光眼患者都会出现恶心呕吐症状。眼压增高导致视神经被压迫，从而引起迷走神经、呕吐神经中枢兴奋。除此之外，眼压的升高还会对颅内压产生直接影响，而颅内压升高也是引发恶心呕吐的重要原因之一。
2、视力下降
视力逐渐呈下降趋势，验光配镜视力矫正不到1.0，特别是对于高度近视者，在配戴适度的眼镜后仍常感觉到疼痛和眼睛酸胀感。由于高度近视者的巩膜变长，弹性会明显下降，一旦出现高眼压，患者常感觉不到症状，所以易忽视，但是视力却在患者未察觉的情况下逐步下降。原发性开角型青光眼患者初期会有轻度视物模糊，晚期会有视野缩小，原发性闭角型青光眼急性发作时视力可高度减退，有时只有光感。
3、虹视现象
由于青光眼患者眼部存在房水动态循环障碍，从而易引起眼角膜水肿，视野会出现异常折光反应。青光眼患者在白天看日光或是在夜间看灯光时，视野内可见五彩光圈，并且有一定的规律性，一般中间为绿色，外圈为蓝紫色，最外圈则为红橙色，医学上将这种异常折光称之为虹视。
4、头痛眼胀
青光眼发作会对三叉神经末梢造成一定的刺激，所以当眼睛在暗处停留过久或情绪过于激动就会出现眼部肿胀，同时还会伴有头部疼痛。除此之外，由于青光眼患者眼压波动幅度相对较大，所以青光眼患者在早上看东西时眼睛更易疲劳，部分情况下还会出现鼻梁根部酸胀，以及眉心、眼眶、前额胀痛等症状。
5、眼部干涩
眼部干涩是青光眼患者最明显、最直接的症状，尤其是老花眼、近视眼患者的症状会更为明显。
得了青光眼要怎么办？
一旦确诊青光眼之后，首要治疗原则是控制眼压，保存视力和阻止视野进一步丢失。眼压的控制包括评估患者正常眼压和目标眼压，一般眼压控制到患者目前眼压30%左右，这样患者视野的进展就得到控制。
确诊青光眼之后不要担心，要按照医生建议积极使用降眼压药物，包括碳酸酐酶抑制剂、前列腺素制剂以及β受体阻滞剂等药物，使眼压达到很稳定状态，眼压控制是阻止视野不丢失非常关键的因素。除此之外，在控制眼压同时要积极采取营养神经药物保护视神经。如果眼压失控或者目前使用药物超过三种，眼压得不到很好的控制，才考虑采取手术进行干预，使患者眼压保持长期稳定。
青光眼是一种严重影响视力和患者视野的终身性疾病，临床上一旦诊断青光眼之后很多患者会非常沮丧，甚至发生抑郁症。青光眼诊断包括视力下降、视野缺损以及相应视神经纤维层缺失，通过诸多因素才能评估诊断为青光眼。
青光眼要如何预防?
1、常摸自己的眼球、看灯光
青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
2、防止便秘
便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
3、坚持体育锻炼
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
4、主动检查
老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
5、保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
6、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
7、少在光线暗的环境中工作或娱乐
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
8、避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
9、不要暴饮暴食
暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
10、多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
总结:
青光眼是不可逆转的疾病，即发生青光眼后很难让损伤恢复，所以青光眼需要及时发现、及时治疗。对于青光眼，最好的方法就是在日常生活中积极调理预防。
