献血的危害没人告诉你，但自己可要提前了解清楚。研究表明，适度献血可以预防很多疾病，经常献血还可以预防癌症。健康成年人适当献血，还可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫力和抗病能力，达到预防疾病的目的。
献血的危害没人告诉你
1、影响运动
特别是爱运动，每天锻炼的人，献血后一天内不允许剧烈运动，以免脑部供血不足导致晕厥。但从健康角度来说，献血后恢复还是需要时间的。毕竟造血系统处于高峰期，容易引起头晕。
2、嗜睡乏力
献血后，血液的粘度会大大降低，但血液流动的速度会加快，身体会出现不同程度的疲劳感。通常献血后会处于昏睡状态，整个人看起来无精打采的，但睡一觉后会觉得气血充盈，精神饱满。
3、浑身发冷
人体内的血液也是有温度的，献血后由于造血系统在加紧造血功能，一时半会儿得不到快速补充，所以会全身发冷，体内红细胞短时，导致身体供氧量减少。再加上献血时情绪紧张，会出现不同程度的身体不适，会感觉体温迅速下降。
4、感染几率
献血主要是把自己的血拿出来送到医院给病人治病，本身并没有什么危害。但对于一些医院来说，针头没有及时更换，重复使用针头很容易导致交叉感染，增加感染的概率。
5、血管损伤
在献血的过程中，会用大穿刺针穿刺身体的大血管，经常用肘正中静脉，以保证血细胞的完整性。但血管被刺破后，不会完全恢复到被刺破前的状态。如果经常献血，血管经常受伤，可能会形成疤痕，甚至导致血管破裂。
6、脏器供血不足
如果献血者频繁献血，在身体恢复正常血容量之前，会再次献血，逐渐导致身体缺血，血压下降，从而影响各器官的血液供应。更重要和受影响的器官是心脏和大脑。心脏供血不足可能引起胸闷、心悸、气短等症状，而大脑供血不足可能导致头晕、嗜睡，甚至感觉障碍。
总结
以上就是关于“献血的危害没人告诉你，但自己可要提前了解清楚”的全部内容介绍了。献血前应充分休息，防止献血过程中或献血后出现严重的头晕和疲劳，避免食用高脂肪饮食和药物，可能导致血脂暂时升高，从而使捐献的血液不达标。献血后应充分按压穿刺部位，充分休息，及时补充水分和营养，避免剧烈活动和运动。
