一紧张就肚子疼是怎么回事？分享4个诱因和3个方法。一紧张就肚子疼可能是压力过大、应激事件、焦虑等引起的。如果症状较轻，压力引起的腹痛可以通过适当的休息和运动来缓解。如果这种现象比较严重，无法自行缓解，严重影响生活，就需要根据具体情况及时就医，进一步治疗。
一紧张就肚子疼是怎么回事？
1、自主神经功能调节问题
当焦虑、紧张、压力比较大的时候，自主神经功能会极度兴奋，容易导致肾上腺激素分泌过多。此时会伴有肌肉疼痛、头痛、头晕、心慌、胃痛。紧张的时候容易引起肠道功能紊乱，出现胃痛的症状。
2、条件反射
如果从小就有神经紧张伴胃痛，长大后也会在紧张、压力大、焦虑时有身体反应。这些负面情绪也会有一些身体上的表现，比如神经性胃痛。
3、胃肠功能紊乱
一紧张就肚子疼，有可能是胃肠功能紊乱引起的。一般来说，胃肠功能障碍是多种因素相互作用的结果，如心理因素和社会因素。
4、神经性胃炎
一紧张就肚子疼有可能是神经性胃炎导致的。所谓神经性胃炎，是胃炎的一种，是指在长期高强度的压力和紧张状态下发生的疾病。
一紧张就肚子疼怎么缓解？
1、一般治疗
紧张焦虑引起的腹痛多由胃肠功能紊乱引起，患者可通过轻柔腹部、热敷等方式缓解疼痛。同时，患者需要减少辛辣、油炸等刺激性食物，以清淡易消化的食物为主。患者也要避免熬夜，坚持早睡早起，适当运动，保持良好的心情，这样可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少焦虑紧张引起的胃痛。
2、心理治疗
一紧张就肚子疼，大多是因为过度紧张。可出现某些器官痉挛，如胃痉挛、肠痉挛，可引起腹痛。首先要放松心情，保持心态平和，听听音乐或者适当散散步，或者和人聊聊天，尽量转移注意力，可以缓解紧张情绪，逐渐缓解。
3、药物治疗
一紧张就肚子疼可能有慢性阑尾炎，紧张的情绪可能会引起胃肠功能紊乱，诱发慢性阑尾炎，导致肌肉紧张，出现胃痛的症状。可在医生指导下服用相关药物进行缓解，自己不要盲目服药，一定要及时去医院确诊。
