现在人们的生活条件越来越好，饮食上不仅吃饱而且健康，所以食疗逐渐受到大家的欢迎。例如，许多女性在怀孕时会在日常食谱中加入黑豆。近日有不少人问下黑豆浆可以促进卵泡发育吗？下面孕多多就来带大家了解下。
黑豆浆可以促进卵泡发育吗？
黑豆可以促进卵泡的发育。因为黑豆含有大豆异黄酮，可以促进卵泡的发育。建议孕期饮食一定要清淡。营养要均衡合理搭配。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，预防便秘。避免吃辛辣刺激食物和生冷油炸食物，注意休息，保证充足的睡眠时间。避免熬夜，保持愉快的心情，适当运动，有利于促进卵泡的生长发育。还要注意戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
黑豆浆的作用有哪些
1、改善骨质疏松
黑豆浆富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、花青素、异黄酮等营养成分。异黄酮能促进钙的吸收，改善骨质疏松。
2、美容养颜
黑豆含有丰富的维生素，其中E和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，维生素E是保持年轻和健康的非常重要的物质。经常喝黑豆浆可以美容、明目、乌发、皮肤白嫩，有美容养颜的功效。
3、滋养身体
喝黑豆浆最大的好处就是滋补身体。黑豆浆中含有天然多糖和维生素，特别是大量的天然皂甙，以及多种对人体有益的微量元素和氨基酸，能为人体提供全面的营养。因此，黑豆浆不仅能促进人体的新陈代谢，还能很好地滋养身体。
4、防止三高
平时喝点黑豆浆也能有效预防“三高”问题的发生，因为黑豆浆中含有天然磷脂和氨基酸，不仅能软化血管，促进血液循环，还能清除体内胆固醇，加速人体内碳水化合物的分解，对高血压、高血脂、高血糖都有很好的预防作用。
小结
黑豆可以促进卵泡的发育。因为黑豆含有大豆异黄酮，可以促进卵泡的发育。建议孕期饮食一定要清淡。营养要均衡合理搭配。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，预防便秘。避免吃辛辣刺激食物和生冷油炸食物，注意休息，保证充足的睡眠时间。
