当今社会，男性需要承受的工作生活压力是非常大的。长此以往，很容易导致男性的肾功能受到一定程度的影响，从而导致肾虚。日常生活中，适当吃一些水果，可以起到补肾的作用。下面就来带大家了解下吃什么水果可以壮阳。
吃什么水果可以壮阳
1、芒果
芒果是热带水果之一，具有健脾胃、补肾益气的作用。芒果核也是很好的补肾食材。比如10g芒果核水煎服，对男性睾丸疾病有很好的治疗作用。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和精氨酸，能提高免疫力，促进男性血液循环，帮助提高性功能，达到壮阳生精的效果。
3、桑葚
桑葚是一种常见的水果，含有丰富的花青素和微量元素，可以补充身体所需的能量，还可以起到补肾壮阳的作用，改善遗精症状。
4、香蕉
香蕉可以快速补充体力。香蕉富含钾，可以维持人体血压、心跳等重要特性。此外，香蕉含有丰富的维生素B6和镁，可以维持红细胞的活力，增强人体的免疫功能。男性多吃香蕉也有助于增强性功能。
5、葡萄
葡萄是夏天最常见的水果，汁多肉厚。对肝肾有很好的滋补作用，能起到补气血、益肝肾、生津止渴的作用。男性朋友壮阳是最好的选择，对男性排尿不利，可以改善前列腺疾病。
6、榴莲
说到榴莲，首先想到的就是那难闻的味道。榴莲虽然味道很浓，但确实是很好的保健食品。对于女性来说，榴莲可以有效缓解痛经症状。对于男性来说，榴莲是补肾壮阳的高手。适当食用榴莲可以温肾壮阳，防寒保暖。
7、荔枝
荔枝营养丰富，含有苹果酸、游离氨基酸、果胶、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、铁、磷、胡萝卜素和多种维生素。中医认为，荔枝具有益气养血、填精补髓的功效，可以治疗肾虚、失眠、健忘等疾病。现代医学研究表明，荔枝可改善男性性功能，治疗阳痿、遗精、早泄等疾病，以及腰膝酸痛、失眠、肾阳虚、健忘等。
小结
肾虚的人需要补肾。要补肾，可以吃葡萄、桑葚、荔枝、木瓜、猕猴桃等水果。这些水果含有丰富的营养成分，可以补气血，滋肾益肝，所以平时可以多吃这样的水果。
