艾叶在中国人中间一直被广泛使用，有的人用它来养生，有的人用它来充饥充饥，有的人用它来作为辟邪解毒的信物，用途非常广泛。尤其是艾叶泡脚是最常用的养生法。
艾叶泡脚有什么作用与功效
1、清肝明目
随着生活节奏的加快，人们的压力更大，加上饮食不规律，食物不洁，很多人都出现了生气旺盛的现象。要改变这些问题，除了纠正错误的生活方式，还可以每天晚上用艾叶泡脚养肝排毒，清心明目。
2、提高身体免疫力
用艾叶水泡脚可以排汗排毒，有提高身体免疫力的作用。艾叶所含的挥发油黄酮类物质，是一种杀菌效果很好的物质，可以抵御各种病毒的入侵。
3、排毒养颜
爱美是人的天性，尤其是女人都希望自己的皮肤白皙美丽，不想变老。脚上有很多穴位和神经末梢。长期使用艾叶泡脚可以很好的刺激这些穴位和神经。促进体内的垃圾和有毒物质排出体外，皮肤中所含的污垢也会在热量的刺激下排出。可以让皮肤更有光泽，更嫩，让人看起来更漂亮，更年轻。
4、缓解痛经
女性容易宫寒，出现痛经、月经不调等症状。艾叶有暖宫散寒的作用。坚持每天晚上艾叶水，泡脚。可以调理宫寒的问题，让子宫变暖，痛经、月经不调的问题也会慢慢缓解。
艾叶泡脚的方法和剂量
艾叶是一种苦味植物，性寒。对于肝火和血热的人，艾叶有很好的散热作用。血热的人是脚气多发的人，艾草泡脚可以一举两得。但也要强调艾叶泡脚的用量。
关于艾叶泡脚的用量，需要根据个人的身体和病情来决定艾草的用量。上火和脚气症状严重的人可以服用更大的量。如果只是为了保健，可以在温水中加入艾叶果汁。
过量使用艾叶会引起乏力、头晕、头痛、眼干、乏力、抑郁，严重时还会出现咳喘等症状。
同时，不能长时间用艾叶的水泡脚。对于重感冒者，可以一周做两次。否则，你很容易感冒。要避免这种情况，可以边泡边多喝热水，结束后多注意休息和保暖。
总之，艾叶是一种强效草药。用的时候要把握好量和度。如果过量，就会出现体虚，表现为头痛、眼睛干涩等症状。如果你使用得当，你将摆脱疾病。
