疏通血管的7种最佳食物，常吃让你血管通畅自如

中老年人血管堵塞的发生率很高，严重者可发生脑梗塞，甚至威胁生命。所以当出现血管堵塞的问题时，要及时调整。下面就来带大家了解下疏通血管的最佳食物都有哪些。

疏通血管的最佳食物

1、 茶

茶叶中含有大量的茶多酚，因此它起着抗氧化剂的作用，降低血脂浓度，改善血液粘稠度，对预防心脑血管疾病很有帮助。

2、苹果

苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C等营养成分，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显的作用。

3、玉米

玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量在60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

4、芹菜

芹菜含有丰富的维生素。这些物质可以帮助疏通血管，让血管里的脂肪排出体外。而且芹菜中的矿物质可以促进肠胃消化，大量排出毒素运输的负担，帮助疏通血管。

5、海带

海带中含有的纤维素具有解毒通便的作用，海带中还含有杜氏藻多糖、海带多糖等活性成分。这些物质可以减少胆固醇在血管中的沉积，防止胆固醇在血管中形成血栓和脱落，进而起到阻断作用。

6、山楂

山楂不管是泡水还是直接服用，其实都有疏通血管、促进消化、改善老年人一些慢性病的作用。虽然便宜，但是效果确实不错。

7、冬瓜

冬瓜是一种能利尿、清热、解暑的果蔬。吃冬瓜可以帮助高血压患者排出体内过多的钠盐，稳定血压，控制血脂。大多数高血压患者因为血液中胆固醇过高，血脂升高，血管堵塞。所以适当吃冬瓜可以利尿，降血脂。

小结

清理血管的最佳食物一般是海带以及绿茶，还有洋葱。这些食物里面所含有的矿物质以及维生素特别的丰富，能够帮助缓解血管里面的胆固醇沉淀，可以预防高脂血症发生。如果患者本身就有胆固醇增高或者是糖尿病的情况，可以适当的做些体育锻炼，能够促进血液循环，同时还要注意补充水分。