健康指南：4种痛风不能吃的蔬菜，痛风患者尽量远离

在生活中，很多年轻人不爱惜自己的身体，会导致一些慢性疾病，其中痛风就是常见的一种。痛风是一种顽疾，主要是由于体内尿酸含量增加引起的。诱发因素与饮食有关。痛风患者在饮食上要特别注意，有些蔬菜是不能吃的。下面就来带大家了解下4种痛风不能吃的蔬菜都有哪些。

4种痛风不能吃的蔬菜

1、紫菜

紫菜也是痛风患者需要避免的一种食物。每100g干紫菜含嘌呤高达400mg，是当之无愧的高嘌呤食品。而且紫菜最常见的烹饪方法是煲汤，增加了嘌呤的量。因为嘌呤易溶于水，如果紫菜汤煮的时间长一点，嘌呤的含量就会增加。如果吃得太多，就无法控制体内的尿酸值，就会导致痛风。

2、蘑菇

香菇是一种很多人喜欢吃的蘑菇。香菇炖鸡，水煮汤和火锅都是不错的食材。还含有丰富的纤维素和氨基酸，对人体有益，但同时含有高嘌呤，每100克蘑菇中嘌呤高达214毫克，痛风患者应少吃。

3、黄豆

虽然大豆中含有较多的大豆卵磷脂，对女性有益，但痛风患者却并非如此。它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对普通人来说无关紧要，但对痛风患者来说却不是，因为除了这些东西，它还含有丰富的嘌呤。嘌呤会加重患者病情，导致症状加重，甚至可能诱发其他不良症状。

4、韭菜

韭菜营养丰富，口感好，而且是钾含量较高的蔬菜，有一定的食疗作用。韭菜属于嘌呤含量低的食物。虽然嘌呤含量不高，但是痛风患者不能吃太多，容易导致痛风患者尿酸水平的改变，从而诱发痛风的急性发作。因此，痛风患者应尽量少吃或不吃韭菜。另外，韭菜中含有大量的草酸钙，多吃韭菜容易引起肾结石。

小结

痛风一旦发作，患者的部分关节会出现剧痛，而痛风发作的原因与饮食有很大关系。在生活中，痛风患者应少吃嘌呤含量高的蔬菜，如芦笋、豆芽、紫菜等，另外还要少吃动物肝脏和海鲜类的食物。