2022最新版1-12岁身高体重对照表，家长赶紧来对比你家孩子达标没

对于父母来说，都希望自己的孩子能够健康成长。平时测量他们的身高或体重，有助于了解他们的发育情况。下面孕多多就来给大家分享2022最新版1-12岁身高体重对照表，快来看看你家孩子达标没。

1-12岁身高体重对照表

如何让孩子的身高体重达标

1、饮食多样化

正是孩子生长发育快的时候，营养需求大，所以家长一定要注意一日三餐，保持食物的多样化和新鲜。比如，你应该多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、蔬菜和水果。不要挑三拣四，不要偏食，从小培养良好的饮食习惯。

2、让孩子补充阳光

据科学研究表明，每天适当晒晒太阳也有利于孩子的生长发育。由于阳光有助于促进体内维生素D的合成，所以每天带宝宝出去晒晒太阳可以补充维生素D，维生素D可以促进体内钙的合成，使孩子的骨骼发育更加健康。

3、保证睡眠质量

因为好的睡眠可以促进孩子更好的分泌生长激素，孩子睡得好，身体自然好。父母必须督促孩子有规律的作息时间。这个计划表可以参考幼儿园的设计。早上七点起床，刷牙，洗脸，吃早饭；中午12点到下午1点半午睡；晚上九点半左右是孩子们睡觉的时间。当某种规律形成后，孩子的生物钟就稳定了。我那时将起床，那时我将睡觉。这样规律的生活是保证睡眠质量的秘诀。

4、适当运动

运动对骨骼的生长有好处，对提高宝宝的身体免疫力也有好处。如果宝宝太小，不能做一些实质性的运动，也可以带领宝宝做一些拉伸或者爬行的运动，或者坐婴儿车陪宝宝散步。呼吸新鲜空气和晒太阳也有利于宝宝身体元素的合成，如维生素D和钙。

小结

不同年龄段的孩子的身高体重标准也是不同的，父母可以根据孩子的年龄来进行对比。如果他们发现自己的孩子身高体重标准不达标，要及时查明原因，采取措施进行处理。