正常情况下，哺乳期的患者会分泌大量的乳汁。如果现在的宝宝吸吮比例小，乳汁没有完全排尽，可能会导致乳房胀大。另外，乳腺导管会轻微堵塞，导致乳房形成肿块。此时哺乳期妈妈就会感到乳房有硬块，而且还会出现疼痛的感觉，此时一定要及时将硬块揉开，以免导致乳腺炎的发生。接下来就为大家分享哺乳期奶块怎么揉开6步走，一分钟解决堵奶烦恼。
哺乳期奶块怎么揉开6步走
1、女性洗澡或洗漱后需要用热毛巾压迫乳房，放松乳房的毛细血管，这样按摩效果会更好；
2、然后用食指和拇指向外推乳晕，同时挤压乳头根部，不断重复这个动作；
3、拇指、食指、中指一起放在乳晕外侧，然后用力按压超级乳晕外侧，重复此动作约5分钟；
4、在手上涂一些精油，然后避开乳头的位置，双手逆时针或顺时针推，大概需要做50-100次；
5、然后找到有奶块的地方，用拇指和食指按压，然后反复揉捏，直到奶块变软；
6、用拇指、食指和中指在奶块周围按摩，将奶完全排干，每日三次。
哺乳期乳房有硬块的解决办法
1、穿哺乳内衣
哺乳期要选择哺乳内衣，因为普通的内衣弹性不大，有的内衣还有钢圈，很容易挤压哺乳期妈妈的胸部，甚至导致乳房堵塞，所以哺乳期一定要穿哺乳内衣。因为哺乳内衣弹性比较大，而且材质也很安全，不会挤压哺乳期妈妈的乳房，也方便哺乳。
2、热敷
除了按摩，哺乳期妈妈还可以通过热敷来消除肿块。洗澡时，尽量用热水洗乳房，或者用热毛巾热敷乳房。这样可以加速你乳房的血液循环，促进肿块消散，也可以缓解肿块给哺乳期妈妈带来的痛苦。
3、疏通乳腺
除了以上方法，哺乳期妈妈还可以请专业的催乳师来疏通她的乳房。因为催乳师有自己的专业技能，可以通过身上的穴位对哺乳期妈妈的乳房进行精准的疏通和按摩，所以哺乳期妈妈也可以找专业的催乳师进行治疗。
总结
关于“哺乳期奶块怎么揉开6步走，一分钟解决堵奶烦恼”就为大家介绍到这里了。在哺乳期时，不少新手妈妈因为护理和喂养不当，导致乳腺内乳汁淤积导致肿块的出现，引起哺乳时疼痛。这种情况下，哺乳期妈妈一定要及时揉开乳房硬块，以免进一步危害到乳腺健康和哺乳。
