试管婴儿促排期间，能运动吗？适合做哪些运动、避免哪些运动？

试管婴儿促排期间可以运动，但需选择温和的运动方式，严格避免剧烈运动，合理运动能促进身体血液循环、缓解促排带来的不适，还能调节情绪，对卵泡发育有一定辅助作用。

促排期间，卵巢会因药物刺激逐渐增大，若进行剧烈运动，可能导致卵巢扭转、破裂，引发严重腹痛，影响促排进程和身体健康，因此需严格避免剧烈运动，如跑步、跳绳、游泳、球类运动等，也避免弯腰搬重物、大幅度扭转身体等动作。

适合促排期间的温和运动：室内慢走、瑜伽、太极、拉伸等，这类运动动作轻柔，不会对增大的卵巢造成刺激，还能促进血液循环，缓解促排期间的腹胀、乏力等不适，同时能调节情绪，减轻焦虑。运动时间控制在每天20-30分钟，以身体舒适为准，避免过度劳累。若促排期间出现明显腹胀、腹痛等不适，需立即停止运动，卧床休息，并及时联系医生。