排卵期的计算方法是下一次月经来潮前的14天吗？

备孕男女在女性排卵期同房怀孕的几率比较高，所以要想备孕成功，找到排卵期很重要。月经周期以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。每个人的卵泡期是长短不固定的，但黄体期基本固定约14天，所以排卵期是指下一次月经来潮前14天，即从下次来月经的第一天算起，倒着推算的第14天（减去14天），就是排卵期。

如何计算排卵期

受孕的最佳时间是排卵前后的1-2天内，监测排卵就是要抓住这个“黄金”时间，提高受孕几率。一般来说，28天的周期中，排卵期大约在第14天，但有些女性的周期可能是30天、32天等，因此计算会有所不同。可以通过以下几种方法帮助确定排卵期：

1、日历计算法

记录连续几个月的月经周期，找出规律。

举个栗子：如果你的月经周期是28-30天，那么，你的排卵期就可能是在月经来潮后的第14-16天。例如6月1日来月经，月经周期28天，预计下次来月经时间为6月29日，那么排卵日在6月15日左右。

2、排卵试纸

这些试纸可以检测LH(黄体生成素)的水平，帮助测定排卵的前兆。

一般从月经周期第10天开始检测，如果试纸显示阴性，继续每日测1~2次，如果试纸转弱阳性，改为每日测2~4次，直至由强阳性转为阴性。

3、基础体温法

每天早上醒来后测量体温，排卵后体温会略微上升。

4、超声监测

超声监测是最准确的监测排卵方法。超声可以比较全面地监测卵泡的生长过程，同时观察子宫内膜的厚度和形态。

对于月经周期规律的姐妹来说，一般在月经周期第10天左右开始监测，一个周期至少需要监测3~4次，观察卵泡和子宫内膜的变化，卵泡成熟时直径一般约18~22mm，排卵后卵泡消失。

如果月经周期不规律，可以根据周期的长短适当调整开始监测的时间。

超声监测排卵一定要注意连续性，不能一看到有优势卵泡或成熟卵泡就停止监测，要一直监测到排卵为止哦！

排卵的信号

除了上述的排卵计算方法之外，女性的身体其实有一些自然信号，可以帮助你更好地识别排卵期。这些信号包括：

1、宫颈黏液变化

在排卵前，宫颈黏液会变得更透明、更粘稠，这意味着身体正在准备排卵。

2、轻微腹痛

有些女性在排卵时会感到一侧腹部轻微的疼痛，称为排卵痛。

3、性欲增加

在排卵期，女性的性欲可能会有所增加，这是体内激素水平升高的表现。