年龄大了要保持怎么样的生活状态才能尽快怀孕？

高龄女性想要尽快怀孕，一定要掌握科学的备孕方法，在保护卵巢的同时，保持良好的生活状态、注重生活细节，这样能帮助您快速受孕。对于≥35岁的女性，在未避孕的情况下尝试怀孕6个月或更久仍未能成功妊娠时，可进行卵巢储备功能的评估和全面的不孕检查。对于≥40岁的女性，应更早进行评估，如果有需要也可以采用辅助生殖技术以缩短达到妊娠的时间。

高龄怎么能尽快怀孕

随着年龄的增长，女性生育力是逐渐降低的，不孕症的发生率也逐渐升高：20～25岁女性不孕症发生率约为6%，25～30 岁约为9%，30～35岁约为15%，35～40岁约为 30%，40～45岁约为64%。所以35岁以上的高龄女性备孕时更要面面俱到，争取早日受孕，建议做到以下三点。

1.保护卵巢

卵巢功能的好坏可以直接反映女性生育能力的高低，有些女性虽然年龄大了，但是卵巢功能良好，这种情况下也是容易受孕的。所以大家一定要养成良好的习惯，关爱、保护自己的卵巢，在平时多吃一些富含锌元素的食物，来增加卵子活力。

2.保持良好的生活状态

有的人虽然年龄大了，但看起来却像年轻人一样有活力。很大程度上是因为她们的生活状态良好，对于不良的心态可以很快进行自我调节，以免体内激素受到影响，好心情自然利于健康。生活中也会经常运动，快走、慢跑、游泳、瑜伽等都可以自身的柔韧性，也可强身健体，提高免疫力。

3.注重生活细节

饮食起居、生活卫生、日常穿衣等生活细节方面，都要保持良好的习惯，以预防妇科疾病的发生，夫妻间的同房次数也不宜过频，要把握好排卵期。

年龄是影响女性生育的一个重要因素，但却不是绝对的因素，所以高龄夫妻要放松心情，积极备孕，无需给自己过大的压力和心理负担。当发生不孕时，及时到医院进行检查，若患上不孕症要积极治疗，大部分高龄女性都是可以如愿怀孕的。