促排期间喝什么鱼汤对卵泡生长发育有帮助？

促排期间喝鲫鱼汤、黑米鲩鱼汤、银耳乌龟汤都对卵泡生长发育有帮助。具体哪款汤更适合自己需要进一步判断。比如说，卵巢功能不足者可以选择吃些带皮去内脏的新鲜或者冰冻海产类食物；而银耳乌龟能够调节气血平衡，则可以考虑使用银耳与乌龟能够混搭在一起来食用。除此之外，鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和雌激素，可以补充女性子宫内膜厚度。

促排喝什么鱼汤比较好

1、鲫鱼汤

鲫鱼含有丰富的蛋白质和微量元素锌、硒等，能够补充身体所需营养，并具有滋阴补肾、调经养颜等功效。对于卵巢功能不足以及子宫内膜增生等问题都具有较好的辅助治疗作用。

制作方法：将新鲜或者冰冻的带皮去内脏的鲫鱼洗净切块，放入炖盅中加入清水、姜片、枸杞、红枣等调料，并慢火炖煮2小时左右即可。

2、黑米鲩鱼汤

黑米富含维生素B1和B2以及钙、铁等多种营养成分，在配合营养丰富的鲩鱼后更具有滋阴补肾、润肺止咳等功效。适合肝肾虚弱及气虚体弱人士食用。

制作方法：将新鲜或者冰冻去皮去内脏的带头带尾的小黄花或者黄花鲩洗净切块备用，将黑米淘洗干净放入锅中加水焯水后捞出备用。接着将姜片放入锅中爆香后加入清水和泡发好的黑米煮开后加入切块好的黄花或者黄花鲩继续煮15-20分钟即可。

3、银耳乌龟汤

银耳具有润肺止咳、滋阴降火之功效；而乌龟含有丰富的胶原蛋白和钙质等营养成分，在配合清甜口感的桂圆和红枣后更能起到滋补肝肾、益精填精之效果。适合气血不足及面容暗黄之人士食用。

制作方法：将泡发好并切成小块银耳放入开水中焯一下捞出备用；取新乌龟去净内脏并用温水反复清洗干净备用；桂圆与红枣洗净待用。接着将姜片放入锅中爆香后加入清水将乌龟块倒入焯一下捞出再把其他所有材料都倒进锅里同炖4小时即可（这个过程需要注意保持锅里水位）。