哺乳期吃巧克力会损伤宝宝的神经系统和心脏健康吗？

哺乳期吃巧克力的确是会损伤宝宝的神经系统和心脏健康，因此在哺乳期最好忌口巧克力以及含可可碱的食物，另外还要忌口辛辣食物、热量过高的食物、腌制食品等等，这些对于宝妈健康的恢复以及宝宝的健康都没有任何好处。哺乳期很多妈妈会选择母乳喂养，因为母乳对宝宝来说是非常有营养价值的，但如果宝妈吃了一些不好的食物，食物中的成分会随着母乳而堆积到宝宝体内，容易影响发育和健康。

哺乳期的饮食禁忌

1、巧克力

巧克力中所含的可可碱会渗入到母乳，并且会在宝宝的体现内蓄积。可可碱会伤害神经系统以及宝宝的心脏，并出现肌肉松弛等症状，有时甚至会使宝宝的排尿量增加，出现消化不良，睡眠不稳等症状。产妇多吃巧克力会影响自己的食欲，身体也会快速发胖。

2、辛辣食物

大蒜、小米椒等食物应该避免食用，因为这些食物容易影响母乳的酸度与味道，宝宝吃完母乳之后可能会出现胀气、拉肚子等情况。

3、热量过高的食物

如油炸类食物、薯片、奶油蛋糕等，这些食物的热量比较高，所含营养却很低，哺乳期吃可能会不利于产妇的肠胃消化，而且对奶水质量也会造成影响。

4、腌制食品

腌制食品的含盐量比较高，不适合产妇食用。一般成人每天食盐量为4.5克到9克左右，根据平时的饮食习惯，产妇不需要忌食盐，但是也不可以吃得太咸。如果吃的太咸，可能会对肝脏造成负担。

哺乳期不能乱吃东西。此阶段妈妈的饮食至关重要，因为食物中的成分会通过母乳传递给宝宝。如果不忌口，食用辛辣、油腻、生冷等食物，不仅会影响自身的健康恢复，延缓身体复原进程，还可能使宝宝出现消化不良、过敏等问题，影响宝宝身体发育。所以妈妈们要谨慎选择食物，为自己和宝宝的健康负责。