坐月子的发汗方法除了汗蒸箱发汗和发汗汤还有什么?
发布:2024-08-30 19:00:50
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问题描述:
坐月子的发汗方法除了汗蒸箱发汗和发汗汤,还有晒太阳的方式。去过月子中心的宝妈都知道,在月子中心有专门的发汗服务,据说能够将体内的寒气排出,并帮助预防和治疗月子病,避免坐月子落下病根。不过还有很多宝妈是没有去月子中心的,其实自己在家也能够实现发汗,最关键的就是要想办法让身体出汗。
最佳答案
坐月子的发汗方法除了汗蒸箱发汗和发汗汤,还有晒太阳的方式。去过月子中心的宝妈都知道,在月子中心有专门的发汗服务,据说能够将体内的寒气排出,并帮助预防和治疗月子病,避免坐月子落下病根。不过还有很多宝妈是没有去月子中心的,其实自己在家也能够实现发汗,最关键的就是要想办法让身体出汗。
坐月子常用的发汗方法
1、汗蒸箱发汗
月子中心一般采用汗蒸箱给产妇发汗,效果是很不错的,可以把体内的湿气排出来,还能排出体内的毒素和修复受损细胞,是比较方便和实用的发汗方式,现在有的产妇都会买回家自己发汗。
2、发汗汤
把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内,加入切好的姜丝、枸杞和红枣,用大火煮开,然后改小火熬十分钟左右,发汗汤要趁热喝, 冷了就达不到发汗的效果。
3、晒太阳
上厚厚的衣服,坐在太阳底下,一会就出汗了,出汗了之后要回家及时换上新的衣服,不要让衣服在自己身体变凉。
坐月子发汗的正确步骤
- 妈妈要在自己的身上盖一层毛毯,毛毯最好是吸汗功能比较强的。
- 在毛毯上面再盖两张被子,而且被子最好是不可以透风的。
- 在准备发汗之前要先喝发汗汤,发汗汤一般都是加热的黄酒。
- 大概发汗一个半小时,捂热自己的,在捂热的过程中妈妈尽量比上眼睛休息,房间里面的门和窗要尽量关好。
- 发汗结束后要先去掉一层被子,慢慢等待身体温度的变化再全部去掉,一定注意发汗结束之后不要马上洗浴。
月子发汗是非常必要的,因为产妇在月子期间活动是不多的,在月子期间洗头也会比较少,会让皮肤的表面附着一些没有办法排出的毒素,所以需要通过发汗帮助身体排除不好的成分,发汗不但对身体好,还可以瘦身。
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