促排卵期间缺乏维生素D多吃沙丁鱼和晒太阳能补充吗？

促排卵期间缺乏维生素D多吃沙丁鱼和晒太阳能补充，另外多吃猪肝、鸡肝、蛋黄等富含维生素D的食物，多吃补充维生素D的药物也能够很好改善缺乏维生素D的情况。维生素d是人体重要的营养成分，而在试管婴儿治疗过程中，维生素D也是一个不可或缺的成分，如果女性缺乏维生素D，那么很有可能会导致试管婴儿失败。

促排卵期间缺乏维生素D的补充办法

1、吃富含维d的食物

猪肝、鸡肝、蛋黄、坚果类、蘑菇以及沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼，中鱼、鳗鱼等鱼类当中含有维生素d都是非常丰富的，试管进周前的女性服用之后是能够起到补充维生素d的功效的，要注意适量食用。

2、晒太阳

太阳在照射过程中会释放出紫外线，与人体表层皮肤组织发生化学反应，调节表层皮肤基础代谢功能正常运行，从而辅助促进维生素D等营养成分的产生，逐渐达到补充人体内部维生素D等成分的目的。

3、吃药物

补充维生素D的药物主要有普通维生素D、活性维生素D，普通维生素D包括含维生素D滴剂、维生素AD滴剂、维生素D2软胶囊等，活性维生素D包括阿法骨化醇片、骨化三醇胶丸等药物，这些药物都可以帮助机体满足对维生素d的需求，从而使得试管进周前维生素d偏低的患者尽快补起来，当然患者在用药的时候，一定要谨遵医嘱。

试管进周之前维生素d偏低需要提前通过富含维生素d的食物、吃维生素AD滴剂等药物、多晒太阳等方法进行补充，当其达到标准即30-100的时候，才能进入周期，进行促排、取卵以及移植步骤，否则不利于试管助孕的成功。