坐月子每早一杯牛奶能帮助减少产后抑郁的发生吗？

坐月子每早一杯牛奶能帮助减少产后抑郁的发生，另外还能起到减少失血量、恢复体力的作用。牛奶是一种具有丰富营养的食物，其中含有大量蛋白质，尤其适合产妇在坐月子期间坚持喝，能够帮助促进身体健康的恢复，还能帮助预防产后抑郁，总之好处多多。不过需要注意，并不是所有人都适合喝牛奶，如果产妇对牛奶蛋白过敏就禁止喝。

坐月子坚持喝牛奶的好处

1. 1. 牛奶能够调节产妇的心理，有助于产妇身心放松、减轻压力，能减少产后郁症的发生。
2. 2. 产妇在坐月的时候喝牛奶对身体的恢复有一定的好外，可以减少失血量，补充营养。
3. 3. 牛奶当中含有很多人体所需要的营养物质，而且牛奶中钙的含量非常高，对于坐月子的产妇，恢复体力是有帮助的。

牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，有助于增强体质、提高免疫力。常喝牛奶可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。产妇生产后多喝牛奶，能补充营养、恢复体力，还有利于分泌乳汁，为宝宝提供充足营养，是产后恢复的理想饮品。