促排卵后多吃哪些富含雌激素的食物能帮助恢复卵巢？

促排卵后多吃豆腐、豆粉等富含雌激素的食物能帮助恢复卵巢，还有多吃鸡蛋、大豆等富含蛋白质的食物也能够帮助促进女性卵巢健康的恢复，另外还要注意调整好心理状态和养成良好的生活习惯。促排是试管婴儿中一个重要环节，通过促排卵药促进卵子生长发育，会伤害卵巢健康，因此在促排卵后一般需要通过一些护理方式来恢复卵巢功能。

促排后恢复卵巢的好方法汇总

1、多吃雌激素食物和蛋白质食物

在促排之后，患者可通过饮食来促使卵巢功能的恢复，其中效果比较好的就是适量地吃一些牛奶、鸡蛋、大豆、鱼、虾、肉等富含蛋白质的食物，适量的多吃一些豆腐、豆粉等含有雌性激素成分的食物，以及适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2、调节心理

心理状态会影响女性的内分泌，如过度的而心理紧张就容易导致其内分泌紊乱，也就不利于促排后卵巢功能的恢复，所以在试管促排针剂促排后的女性，一定要注意保持平衡心理、乐观豁达等，以使得卵巢功能能够在较短的时间内恢复正常。

3、养成良好生活习惯

无论是促排引起的卵巢功能受损还是其他因素引起的，在调理卵巢功能期间，患者需要注意调整自己的作息时间，尽量保持早睡早起、饮食均衡、适量做些有氧运动等等，以促使卵巢功能的恢复。

促排卵虽然能够促使女性卵巢产生更多的卵子，但是由于其含有大量的激素，对于女性的卵巢伤害也就是非常之大的，所以患者在促排之后，一定要积极配合医生通过饮食、保持良好的心理状态等方法调理卵巢。当然，具体哪种方法调理卵巢功能的效果好都是因人而异的。