轻度地中海贫血要忌口含铁食物，那适合多吃哪些食物？

轻度地中海贫血要忌口含铁食物、难以消化的食物和高热量高脂肪食物，而地中海贫血适合多吃叶酸和维生素B12、多吃富含优质蛋白的食物等等。地中海贫血是一种可遗传的血液疾病，它无法被治愈，只能尽量缓解和调理。因此在日常生活中一定要坚持健康饮食，提前做好了解，避免迟到一些会加重地中海贫血的食物。

轻度地中海贫血的饮食注意事项

1、忌口食物

• 含铁量丰富的食物：地贫患者是不缺铁元素的，若是有治疗的话，一般会导致体内铁元素含量过多，随意需要注意不能够吃妇产铁元素的食物，如动物血液、黑木耳、菠菜、樱桃、草莓、李子、苹果、桑葚等等。
• 难以消化的食物：地中海贫血患者，无论是大人还是小孩，一般会合并消化功能紊乱，肠胃的消化功能相对比较薄弱，期间应当尽量避免吃一些不易消化类食物，如韭菜、核桃、花生、洋葱、大蒜、榴莲、牛油果、菠萝蜜、甜瓜、枣、杏等。
• 高热量高脂肪食物：高热量高脂肪食物一般是指煎炸类食物，比如油条、烧烤、炸肠等等，这些食物在制作过程中吸收过多热量和油脂，会对患者病情带来恶性影响，无论是大人还是小孩都是需要忌口的。

2、适合多吃的食物

• 增加叶酸和维生素B12的摄入：轻度地贫患者会存在贫血症状，在日常生活中，叶酸可以改善各种原因引起的贫血，而维生素B12缺乏时会影响红细胞的成熟从而引起贫血，随意患者可以适当驶入。
• 多吃富含优质蛋白的食物：蛋白质是人体必需的营养元素，摄入足够的蛋白质可以提高身体免疫力。患者身体虚弱，增加蛋白质的摄入可以促进疾病的治疗，所以患者平时要多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等含有丰富蛋白质的食物。

地中海贫血是比较高发的一种贫血性疾病，会导致贫血性心脏病、免疫力降低、骨骼变异等情况，患者一定要引起足够的重视，注意日常饮食，并且需要积极配合医生治疗，才利于疾病的早日康复。