孕晚期妊娠糖尿病想控糖应该多吃芹菜和胡萝卜吗?
发布:2024-08-20 19:01:32
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问题描述:
孕晚期妊娠糖尿病想控糖应该多吃芹菜和胡萝卜,另外还可以多吃山药、苦瓜、黑木耳、紫菜等等食物。孕晚期患有妊娠糖尿病的孕妇想控糖,除了要按照医嘱进行调理和改善之外,也要在饮食上多注意,少吃升高食物,多吃能降糖或稳定血糖的食物。并且需要注意长期坚持食用,而通过食疗改善血糖的效果也是会因人而异的。
最佳答案
孕晚期妊娠糖尿病想控糖应该多吃芹菜和胡萝卜,另外还可以多吃山药、苦瓜、黑木耳、紫菜等等食物。孕晚期患有妊娠糖尿病的孕妇想控糖,除了要按照医嘱进行调理和改善之外,也要在饮食上多注意,少吃升高食物,多吃能降糖或稳定血糖的食物。并且需要注意长期坚持食用,而通过食疗改善血糖的效果也是会因人而异的。
妊娠糖尿病的饮食推荐
孕妇控糖主要是因为要控制体内的血糖水平,避免血糖增高而出现妊娠期糖尿病的情况。要知道,妊娠期糖尿病的孕妇易发生糖尿病酮症酸中毒现象,严重者危害孕妇生命,是不容忽视的。所以才会让孕妇控糖,以下分享一些能控糖的食物:
- 1. 芹菜:芹菜热量较低,并含有丰富的膳食纤维,糖尿病患者食用芹菜后,虽然不会主动降血糖,但可以辅助控制血糖;
- 2. 胡萝卜:同时胡萝卜含有丰富的木质素,也是一种有效的膳食纤维,糖尿病患者吃了以后能有助于延缓糖的吸收;
- 3. 山药:山药能控糖是因为山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收;
- 4. 苦瓜:苦瓜是降血糖的必备食物,高血糖的孕妇多吃苦瓜对于降低血糖有非常显著的效果;
- 5. 黑木耳:黑木耳中含多种矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,孕妇长期食用效果会更加明显;
- 6. 紫菜:紫菜适量的摄入,可以起到控制餐后血糖,避免过高的升高。
孕妇若是在孕期摄入大量的糖分,且运动量少就容易使血糖增高,造成妊娠期糖尿病,后期会出现巨大儿,不利于胎儿的身体健康。所以建议孕妇在孕期确保营养摄入均衡,并且适当活动,控制体重,促进胎儿的身体发育,并且要多观察身体变化。一旦出现身体不适,要及时就医。
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