母乳少能下奶的鱼汤除了鲫鱼汤和鲤鱼汤还有什么？

母乳少能下奶的鱼汤除了鲫鱼汤和鲤鱼汤之外，还有鲈鱼汤和鳕鱼汤。产后很多女性由于身体本身就比较虚弱，母乳较少，产妇想要又快又有效的下奶，可以选择鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼或者鳕鱼用来熬汤喝。这四类鱼肉中富含蛋白质、钙、锌等多种矿物质，还富含维生素b和维生素d等微量元素，能有效补充不饱和脂肪酸，营养价值丰富，有利于产妇哺乳期下奶。

有效下奶的鱼汤推荐

1. 1. 鲫鱼汤：产妇吃鲫鱼对于促进乳汁分泌有很大的好处，鲫鱼的营养成分丰富，并且还含有较高的优质蛋白质，蛋白质是组成乳汁的重要成分之一，所以产妇吃鲫鱼可以促进乳汁的分泌。
2. 2. 鲤鱼汤：鲤鱼具有下奶的功效，鲤鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及其他营养物质，产妇吃鲤鱼对于促进乳汁分泌有很好的作用，鲤鱼最好的吃法是煲汤食用，这样产妇不仅能吃到鱼肉还可以喝到汤。
3. 3. 鲈鱼汤：鲈鱼有一定的催乳下奶的功效，适合乳汁分泌不足的产妇食用。鲈鱼的营养成分丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种微量元素，可以帮助产妇恢复身体，还可以促进宝宝的生长发育。
4. 4. 鳕鱼汤：鳕鱼也有很不错的下奶作用。鳕鱼是一种深海鱼，鳕鱼中的蛋白质含量非常丰富，所以对于促进产妇的乳汁分泌有很好的作用。鳕鱼的营养价值高，其中含有的营养物质能够大大提高产妇的乳汁质量。

据了解，下奶最快最有效的鱼大概就是鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼以及鳕鱼这4种鱼。打击爱可以了解一下，建议母乳量比较少的产妇可以使用鲫鱼汤来催乳，若是乳汁分泌量比较多的产妇就不要在催乳老人，否则就会导致乳房过于充盈会导致集聚，还会造成乳腺炎的出现。