产后追奶坚持每天补充1.5g蛋白质会有效果吗？

产后追奶坚持每天补充1.5g蛋白质会有效果，另外还可以多让宝宝吮吸、保持好心情等等。不少女性在产后由于心情和心理的影响，导致母乳不足，而母乳中富含免疫因子，能让宝宝更健康。因此母乳不足会影响宝宝的正常喝奶需求，这个时候往往需要通过一些科学有效的方法来实现追奶和下奶的效果，这样才不会耽误宝宝的正常生长。

产后科学追奶的方法

1、摄入足量的蛋白质

哺乳期宝妈每一千克的体重，一天至少要摄入1.5克的蛋白质，否则会影响母乳量，所以平时下奶汤，除了喝汤还要吃肉，尽量吃瘦猪肉、去皮鸡肉、鱼肉等脂肪少的肉，不过，光靠吃肉补充蛋白质，对于食量小、害怕身材走样的宝妈来说不太友好。

2、多让宝宝吮吸

这个很多宝妈都知道，但是很少有能坚持下来的，每次哺乳时，两边都要让宝宝吸到，直到宝宝不吸为止，对于宝宝不在身边的宝妈，那就依靠吸奶器了模拟宝宝吮吸了，每边各十五分钟。平时喂奶非必要情况下不要用奶瓶，哺乳后要排空母乳，不能偷懒。

3、保持好心情

刚生完宝宝身体比较虚弱，宝妈一定要多休息，状态好身体才能多产奶，同时不要在意婆婆妈妈说的关于“你的奶水不够”、“宝宝吃不饱”这些话语，这些话很容易影响心情，心情不好就会影响奶水分泌，宝妈也适当去理解一下长辈，她们一般都是无心的，只要自己调整好状态和心态就好，相信自己，奶量自然就会上来了。

以上就是我所了解的关于产后一个月追奶既科学又有效的方法，仅供参考。建议妈妈们在追奶期间，尤其要注意保持良好的心理状态，才能够有效的将奶水追回来。