熬制哺乳期下奶四物汤除了红豆还要准备哪些食材？

熬制哺乳期下奶四物汤除了红豆，还要准备红枣、花生、红糖等食材。四物汤是一道营养丰富的汤类食物，由于这道汤的四种食材都是红色的，所以才叫“四物汤”，通常是用于女性产后补身体或者下奶服用，因此很多人就认为四物汤的功效就是下奶，其实四物汤的功效很丰富。女性如果想要喝四物汤，需要准备好食材，按照以下步骤熬制，做法很简单。

四红汤的做法

1. 1. 红豆需要提前泡一晚上，花生也是需要泡的，不过在做之前一个小时就可以。
2. 2. 将洗好的大枣弄成一小块一小块的，把核去掉备用。
3. 3. 然后找出砂锅或者养生锅，把洗干净花生、红豆、大枣放进去，再加上适量的清水，开中火熬制10分钟。
4. 4. 最后一步就是可以根据自己的喜好加入适量的红糖，一直搅拌，等到红糖融化掉了就可以。

在产后孕妇可以自己尝试或者叫家人帮忙，大概20分钟左右就可以完成，但是不建议在晚上和四红汤，因为四红汤有一定的兴奋作用，如果在这个时间段，很容易使得神经活跃，那么身体就难以进入睡眠状态中。