产后母乳稀少吃豆制品和花生能快速下奶吗？

不少女性在产后母乳稀少，通过吃豆制品和花生是能够实现快速下奶的，另外多吃鱼、猪肉等等也是可以起到下奶催奶的作用的。现在医生都推荐女性如果能够母乳喂养，就尽量母乳喂养，因为母乳里的营养成分能够提高宝宝的免疫力和健康程度，尤其是宝宝刚出生的时候，不论是多好的奶粉都无法替代母乳。有些女性母乳较少，其实可以通过饮食来催奶下奶，基本2-3天就能见效。

产后母乳少下奶快的食物

1. 1. 豆制品：换着花样的吃豆制品，有比较好的催奶效果。因为宝宝成长需要钙、铁这些重要的矿物质，想要保证母乳中有足够的钙、铁，可以从豆制品中摄取。大豆中的钙含量相当于两倍的牛奶，铁含量比鸡蛋黄中也要多，同时豆制品有一种物质能调节人体雌激素的异黄酮，且有双向的功能，能够刺激泌乳素。
2. 2. 花生：花生中的蛋白质丰富，同时也有许多的不饱和脂肪，有着补脾开胃以及理气通乳的功效。煮、炖花生都不错，尤其是猪蹄炖花生有很好的下奶作用。
3. 3. 鱼：清炖鲤鱼与鲫鱼是非常好的催奶食品，鲤鱼中的蛋白质较多，有开胃健脾以及消除寒气，同时有催生乳汁的作用，鲫鱼炖豆腐是效果比较好的催奶汤。
4. 4. 猪肉：不管是猪肉，还是猪骨、猪蹄等，它们中都含有丰富的蛋白质，可以用它炖汤喝有利于催奶。

在催奶的这段时期，一定不要吃辛辣，或者比较凉的食物，主要以维生素、蛋白质高的食物为主，可以起到一定的辅助作用，使得奶水多，而且质量好。这样子小宝宝喝了才可以更好、更健康的发育。