备孕期间吃叶酸选择叶酸补剂还是天然叶酸好？

备孕期间吃叶酸，选择叶酸补剂会比天然叶酸更好，原因是天然叶酸十分不稳定，用来补充叶酸效率较低。在备孕期间以及怀孕后的三个月女性需要按时进行叶酸的补充。备孕女性适当的服用叶酸，对于其身体健康会有非常大的帮助，同样也会帮助提高备孕的成功率，尤其是在女性怀孕的前三个月，更应该适当的吃叶酸来调理身体，可以有效的预防胎儿出现神经系统方面的病变，对胎儿的大脑发育也起到很好的作用。

备孕期吃叶酸注意事项

1、叶酸补剂比天然叶酸更好

叶酸能够有助于预防各种胎儿神经畸形的疾病，而且还能够降低孕期出现高脂血症的风险。叶酸可以从食物中获取，还可以通过服用叶酸片来进行补充。现在有非常多的食物中都含叶酸这种物质，但是由于天然叶酸不是特别稳定，而且还非常容易因为受到阳赵而出现氧化变质的现象，导致其利用率非常低，一般备孕或怀孕三个月内都是通过服用叶酸的补充剂来检查相关补充的。

2、叶酸风险评估

如果家庭经济条件允许的话，夫妻在备孕之前可以去医院做一个叶酸的风险评估，然后医生会根据检查结果安排建议夫妻每天服用一定量的叶酸，这样才能有效降低胎儿神经管畸形的发生率。在孕早期怀孕前三个月都需要吃叶酸，除了叶酸，孕期还需要补充一些其他的营养物质。

还需要注意的是，叶酸片也不能服用过多，因为人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。叶酸片的用量还是建议检查后根据医生的安排来进行补充。