孕中期羊水偏少只有280ml吃什么优质蛋白能补充？

孕中期的时候如果孕妇B超做羊水检测检查出来只有280ml，那么可以多吃牛奶鸡蛋等富含优质蛋白的食物、橙子猕猴桃等维生素C丰富的食物以及骨头汤等各种汤类。发现孕中羊水较少的时候，孕妇必须开始想办法补充羊水的含量，除了按照医生的嘱咐注意外，还可以通过饮食进行补充，补充一段时间后需要去复查羊水的含量是否合格。

能补充孕妇羊水的食物

1、羊水少可以多吃优质的蛋白质

羊水偏少可以选择补充优质的蛋白质，对于那些孕期羊水偏少的女性来说，是比较有效的一种手段。孕期可以多吃一些蛋白质，比如豆制品，鸡蛋，奶制品等等之类的食物。家庭条件比较好的准妈妈，可以每天早晚都喝一杯现煮的新鲜牛奶

2、羊水少可以补充维生素C

羊水偏少的女性可以多吃维生素C的食物，比如可以多吃橙子，猕猴桃，西红柿，苹果等等之类的水果。有条件的女性可以多榨一些新鲜的蔬菜和水果汁来进行补充，这样可以很好地补充维生素C，对于补充羊水是很有效果的。喝水果汁的时候建议最好可以在家现榨现喝，外面商店的果汁，维生素含量几乎没有，喝太多对身体没有好处。

3、羊水少可以多喝汤

羊水少的准妈妈一定要注意给自己多煲汤，增加喝汤量和喝汤的次数，有营养的汤水能帮助准妈妈补充水分，还能够调节羊水量，同时起到补充其他微量元素的作用。比如孕期可以多喝海带汤和骨头汤等等之类的。

孕期羊水偏少对于怀孕的女性来说是非常危险的，准妈妈们一定要注意对待这个病症，不要掉以轻心，除了在饮食上面注意补充营养之外，还要注意根据医生的建议来进行调节羊水的量，预防宝宝的发育受到影响。