试管婴儿冻胚移植后不能剧烈运动，可以骑自行车或跑步吗？

试管婴儿移植后宜慢走、散步，可以增加血液循环，不要过度劳累。健身房重度锻炼，提重物、跑步、打球等强力度运动，也尽量不骑自行车、摩托车等。移植手术后可以适当看书，使用手机，上下床动作轻柔；可以从事强度较轻的工作。但是要避免长时间使用手机电脑，上网、看电视、避免看引起情绪激动的书、电影、电视剧，忌熬夜。

移植冻胚后的注意事项

冻胚在经过解冻后并不影响它的胚胎质量，但是女性还是需要调整自己的状态，要注意在移植后尽量避免高温接触腹部，否则就算是胚胎着床成功也可能导致胎儿出现畸形。

1、不要憋尿

因为冻胚移植手术是不允许使用消毒液的，所以医生在给孕妇做移植受伤的时候并不会对孕妇的阴道进行消毒处理，而尿道又离阴道比较近，所以尿道会比较容易受到感染。而小解能够冲洗尿道，在一定程度上减低尿路感染的可能性。

2、拒绝剧烈运动

在移植冻胚后，这个胚胎的着床是需要时间的，而这个时间一般是3-5天的样子。所以孕妇在做完移植手术之后，不要做剧烈的运动，诸如骑自行车等，跑步也要适量，否则会对胚胎的顺利着床产生不好的影响。

2、避免凉性食物以及刺激性食物

凉性的食物对于胎儿来说不是一种好食物，要是孕妇吃太多这类食物，那么这名孕妇很可能会有流产的风险。而是要清淡饮食，注意营养均衡，最好吃一些易消化的食物，同时也要多吃一些蔬菜水果类的食物。

除此之外，患者还需要注意保持良好的个人卫生，以免引起妇科炎症，影响胚胎的生长发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。同时注意心情，不用太焦虑，要保持一个良好的心态，一个轻松精神状态，因为只有这样，身体内分泌才能正常分泌，维持胚胎在卵巢所需营养物质等，才有利于胚胎的着床，还有生长，所以一定要注意放松心情。