试管促排卵是指以药物手段在可控制的范围内诱发多卵泡的发育和成熟，为后续的辅助生育技术奠定基础。对于不孕不育家庭而言，试管促排是一个至关重要的环节，需要夫妻双方严格遵守医嘱，并在饮食、作息、运动、药物和心理等方面多加注意。

01遵医嘱用药

在进行试管促排期间，严格遵守医嘱是首要原则。女性需要按时按量正确使用促排卵药物，并且按时回医院复诊。医生会根据超声监测和血清激素测定的结果，判断卵泡的生长情况，并决定是否需要调整药物用量。如果在用药过程中出现任何不适或药物不良反应，应及时告知医护人员，以便及时处理。

02均衡饮食

试管促排期间，女性需要注意饮食均衡。高蛋白饮食有助于提高血浆白蛋白浓度，对防止卵巢过度刺激有一定好处。同时，也要多吃蔬菜和水果，补充维生素、纤维素等营养素。要避免油腻、辛辣刺激性食物，如肥肉、炸鸡、火锅等，以免引起消化不良，影响卵泡发育。此外，还要注意饮食卫生，避免腹泻。

03改善生活方式

在试管促排期间，女性需要改善生活方式，保持正常作息，避免熬夜。不宜频繁泡脚，尤其不要自行添加药物泡脚。还要避免剧烈运动，如跑步、打球等，可以选择散步、瑜伽等有氧运动，增强体质。同时，要注意保暖，避免感冒，以免影响促排效果。

04保持心情愉悦

不良情绪会影响人体内分泌系统，进而影响促排效果。因此，女性在进行试管促排期间，要保持轻松愉悦的心理状态，避免焦虑和恐惧心理。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，减轻心理压力。

05避免性生活

在试管促排期间，女性最好暂时避免性生活。因为在使用促排卵药物后，剧烈运动和同房刺激可能会导致卵泡提前排出，影响取卵效果。

06定期复查

试管促排期间，女性需要定期进行复查，观察卵泡的生长情况。医生会根据复查结果，决定是否需要调整药物用量或进行其他处理。在卵泡即将排出时，需要及时到医院进行取卵，以免错过最佳时机。

07其他注意事项

在试管促排前，夫妻双方需要进行全面的身体检查，确保身体状况适合进行试管婴儿。

在备孕期间，女性需要口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。如果有叶酸代谢基因突变，应口服活性叶酸或大剂量叶酸。

在试管促排期间，女性应避免去人多聚集的场所，避免感染细菌或病毒。

试管促排的费用因个体差异而异，需要根据患者的身体状况、促排药物的类型、剂量和时间等因素来确定。

试管促排是一个复杂而精细的过程，需要夫妻双方严格遵守医嘱，并在饮食、作息、运动、药物和心理等方面多加注意。只有这样，才能提高试管婴儿的成功率，为家庭带来健康的宝宝。