取卵是一项复杂的手术，它涉及到女性的生殖系统的操作。因此，取卵后女性的卵巢需要时间来恢复。在这段时间内，通过合适的饮食调理，可以帮助卵巢更快地恢复，提高女性的生育能力。其中，高蛋白饮食对卵巢恢复有很多好处。

一、高蛋白食物可以促进细胞的修复。蛋白质是构成人体组织、器官和系统的基本物质，也是人体细胞修复和更新的重要成分。在取卵后，卵巢内的各种细胞需要快速修复，以便卵巢能够尽快恢复到正常状态。因此，摄入足够的高蛋白食物可以帮助卵巢内的细胞快速修复，从而加速卵巢的恢复。

二、高蛋白食物可以维持内分泌稳定。内分泌系统是调节人体生理功能的重要系统，而蛋白质是构成内分泌腺和内分泌细胞的重要物质。摄入足够的高蛋白食物可以帮助维持内分泌系统的稳定，从而有利于卵巢的恢复。

三、高蛋白食物还可以增强免疫力。免疫系统是人体防御外来病原体和毒素的重要系统，而蛋白质是构成免疫细胞和免疫因子的基本物质。摄入足够的高蛋白食物可以帮助增强身体的免疫力，从而有助于防止感染和炎症，这对于取卵后卵巢的恢复非常重要。

在取卵后，建议选择富含优质蛋白的食物来促进卵巢的恢复。这些食物包括禽蛋类、牛奶、鱼虾、贝类、猪肉、兔肉、豆制品等。此外，还应该保证摄入足够的维生素和矿物质，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。同时，要避免过度摄入含有大量雌激素的食物以及寒凉、辛辣、刺激性的食物，这些食物可能会影响卵巢的功能和恢复。

总之，通过合理的饮食调理，可以帮助取卵后卵巢更快地恢复。其中，高蛋白饮食是非常重要的方面。但是，每个人的体质不同，在实施这些饮食建议之前，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全和有效。