为什么一岁以下的宝宝不可以吃盐

一岁以下宝宝不能吃盐的原因是肾脏的代谢功能比较弱，如果过早吃盐的话，很有可能会加重肾脏的负担，影响身体健康。而且高浓度的盐在宝宝体内很难排泄出去，引起钠离子的潴留，最终造成宝宝出现水肿的现象。因此在给宝宝做辅食的时候，平时在饮食上一定要注意清淡，并且在刚开始添加辅食的时候，还要以少到多的添加。

一岁以内不能吃盐的原因

这其中主要的就是为了控制孩子身体中钠含量的吸收，而盐除了调味以外，最主要的就是钠成分的存在。因此，如果过度的吃盐，那么就很容易会导致宝宝身体中钠元素摄取的含量超标，进而影响到身体的脏器发展。

早期的婴幼儿肝脏和肾脏的器官发育都还不足够完善，不足以代谢和渗透掉过度的钠，过量则很容易造成肝脏和肾脏的负担。并且，过量的钠摄取，还有可能会导致孩子出现偏食的毛病，增加身体中钙质的流失，扰乱身体其他微量元素的平衡，因此这并不是一个伪科学。而孩子不同阶段身体对于钠的需求量也是不同的，0~6个月大的宝宝每天只需要200mg，6~12个月为每天500mg，1~3岁的孩子为每天650mg。

在我们的日常饮食中，很多食物中都有不同含量的钠存在，所以，对于需求量比较低的孩子来说，盐的调味就一定要慎重。一岁之前的小宝宝每日的钠摄取量都不超过500mg，那么在日常的母乳、奶粉喂养之中，就能够摄取到足够或者是大量的钠，而在辅食添加后食物的本身也有钠的存在。这些都已经足以满足孩子身体基本的钠需求，因此就不需要孩子再额外吃盐了。

一岁以下的宝宝不让吃盐是有一定科学道理的，因为他们身体的钠所需量比较低，日常的食物摄取已经足够，额外的食盐添加容易增加身体对钠消耗的负担，导致肝脏和肾脏的损伤。在日常饮食中，除了食盐，一些腌制类、泡菜类的食物，以及奶酪制品也需要注意。