随着年龄的增长，内脏和肌肤会出现老化，与此同时，卵子也会出现老化。卵子的老化受生活环境等方面的影响，还会加速老化。卵子老化不仅会导致卵子受精率及受精卵着床率下降，而且胚胎染色体异常发生率也会增高。生育时钟运转最不可逆的趋势就是卵子老化，当我们说到高龄不孕时，其实不是年龄变大，而是卵子老化!卵子老化几乎是困扰高龄产妇的最大问题。

如果您正准备怀孕，了解自己的卵子年龄和加速卵子老化的原因是非常重要的。今天，我们就讨论一下关于卵子老化的原因、年龄的检查及防止卵子老化的方法。

『卵子老化的原因是什么?』

●女性从一出生的时候，含有卵子的原始卵泡就储存在体内了，之后就再不能生成新的了。这些卵泡不仅会自然的消失，而且女性第一次月经的时候，身体内的卵泡数只剩有出生时的十分之一左右。随着年龄的增长，卵子受到的伤害也会日积月累，卵子的老化也会随之而来。所以说，卵子老化并不是说从什么年龄开始，而是从出生的时候，随着年龄的增加，卵子就开始逐渐变得老化。●另外，子宫、卵巢的疾病、环境污染、巨大的压力、不平衡的饮食生活、身体的寒冷及吸烟习惯等都会加速卵子的老化。卵子一旦老化，卵子就不能再回到年轻的时候了，所以，为防止卵子老化的加速，了解怎样保持好卵子状态的方法，是保证成功怀孕的最基本的条件。『卵子是否老化如何知道?』卵子的老化并不是一种病，它是随着年龄的变化发生的一种自然现象，所以并不会发生疼痛感等的自我表现症状。但是，从月经的变化我们可以捕捉到一些卵子老化的前兆。比如说，正常的月经周期为28天左右，如果突然发生了月经不调或者是月经消失等，都要引起我们足够的注意。

●通过下面的项目可以对我们的卵巢年龄进行自我检查，随时掌握我们身体的状态。检查的项目越多，我们就越能充分了解卵子的年龄。

●卵巢年龄自我检查

◆月经周期不稳定◆月经周期变短◆经血量减少◆经常熬夜、睡觉晚◆工作中经常出现自我紧张◆吸烟◆月经前容易长青春痘◆过度的肥胖◆减肥过度

『卵巢年龄检查(AMH)』

●如果感觉到月经异常或者是月经消失，首先要到产妇医院做一个检查。在这里建议做一个能正确诊断卵巢年龄的AMH检查。『卵子老化的危害』

●妊娠率下降

◆20岁左右的时候，卵子多呈现漂亮的、圆形的形状，30岁后半期，卵子多呈现椭圆形状和箭头形状。形状不规则的卵子容易导致不易受精、不易分裂、不易着床，从而降低了妊娠率。

●流产和先天性疾病

◆卵子在老化的过程中，遗传因子会接受到来自其它方面的伤害，从而易发生胎儿的染色体异常。因此，自然流产的概率也会很高，占到了全孕妇的10～15%，到了30岁后半期的时候，自然流产率会高到20～40%。

◆另外，胎儿即使能正常的出生，发生唐氏综合症、由于染色体异常原因发生先天性疾病的概率也是非常高的。

◆时间就是生命，对于高龄妇女的生育力尤为如此，想要宝宝的女性尽可能在年轻的时候早做准备，如果很长时间没有怀孕，要尽早的进行身体调理治疗，延缓卵子老化。

『如何延缓卵子老化』

●防止卵子老化，改善生活习惯和饮食生活是第一步。我们要养成平衡摄取营养素、有良好睡眠和适宜运动的等健康的生活习惯。

●对照下面列举的项目，结合自己的生活习惯进行改善。

●防止卵子老化的生活习惯

◆有偏食的习惯吗

◆有良好的睡眠吗

◆吸烟吗

◆身体寒冷吗

◆定期的运动吗

◆身体有压力吗