孕妇吃赤小豆的功效是什么

孕妇吃赤小豆有预防畸形、祛压降脂、预防便秘、增强免疫力的功效。赤小豆当中含有膳食纤维素、脂肪，所以，孕妇适当的吃，多不会增加胃肠的负担，而且还能够促进胃肠道蠕动，帮助排泄，缓解便秘的作用。而且赤小豆中含有一定量的叶酸，孕妇食用之后有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形。

孕妇吃赤小豆的功效

赤小豆的营养价值很高，含有叶酸成分，孕妇食用后可以补充叶酸，对胎儿很有好处，可以减少胎儿神经管畸形的可能。赤小豆的粗纤维含量很高，孕妇吃了之后可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，还有通便的作用，赤小豆还可以缓解孕期水肿的现象，而在孕期吃赤小豆的具体功效如下：

1、预防畸形：赤小豆的营养价值很高，其中含有一定的叶酸成分，在孕期使用有助于补充体内叶酸，并且可以预防胎儿畸形；

2、祛压降脂：赤小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善；

3、预防便秘：含有对于治疗便秘的纤维，能够润肠通便，可以适当的减低血压、血脂等情况，并且也具有健美减肥的作用；

4、增强免疫力：赤小豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及其他营养成分的，孕妇适量食用后，能够有效的增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

孕妇吃赤小豆注意事项

虽然说，在孕期吃赤小豆的好处有很多，但是建议孕妇在食用赤小豆时不能一次性食用过多，还不要长期频繁的使用，另外建议孕期营养要合理搭配。具体病情可去公立医院进行检查，通过医生面诊合理治疗，而具体食用赤小豆的注意事项如下：

• 不宜过量吃：赤小豆属于豆类，过量可能导致消化不良，孕妇不宜过量食用；
• 不宜长期吃：赤小豆具有活血化瘀的作用，孕妇长期吃可能增加流产风险，不建议长期食用。

孕妇可以吃赤小豆，不管对孕妇的身体或者胎儿都是有很好的帮助，还有一点赤小豆属于比较有营养的豆类，深受广大孕妇们的喜爱，有想要食用赤小豆的孕妇可以进行尝试一下。