不孕不育夫妻通过其它方法治疗都没有实现怀孕的情况下，试管是他们最后的选择了。但不是选择试管就坐等治疗的结果，夫妻在这个过程中也要加强身体调理，积极备孕，只有夫妻共同努力才能提高怀孕成功率哦。

那么，夫妻可从哪些方面去努力呢?往下看：

越早戒烟酒越好

做试管婴儿前要戒烟戒酒，烟酒对身体和生育力有很大的影响，对胎儿的发育造成影响。所以，夫妻最好是在完全戒烟戒酒以后再去做试管婴儿。

配合医生做好各项检查

在试管周期前，无论是男方还是女方，都会被要求做一次全面的身体检查。因为不确定不孕症病因，医生就无法确定方案。必须双方都需要做一个详细的检查确诊，才能给出治疗方案，尽快实现怀孕。

多动一动

夫妻同时参加运动锻炼，如慢跑、散步、跳操、瑜伽等比较容易上手的运动项目，每天坚持半小时，男方提高精子活力，女方提高卵子的质量，对试管成功也有一定的帮助。

重视饮食

备孕前后3个月夫妻要共同服用叶酸，补充维生素、微量元素，为精子和卵子提高能源动力。饮食上注意调养，在喜欢吃的基础上平衡调节，做到有营养助健康。

要注意避免过敏食物，辛辣刺激的食物，移植后一定不能大补，多吃清淡易消化的食物，避免便秘。少喝甜酸饮料、咖啡、浓茶等。

切忌乱用药物

试管前后，夫妻都不能随便乱用药物，生病需要在医生的指导下合理用药。试管期间一定要注意避免感冒、发烧，少吃其它与试管无关的药物。

保持规律生活

夫妻双方都需要保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，试管期间准妈妈睡眠要至少要达到8小时。在孕期不要生气，保持身心愉快，促进好孕，还可以听一些舒缓的音乐放松自己。

远离有害的环境

特别要避免接触放射线，电离辐射的有害物质。避免涂指甲油、染发烫发等。要避免在甲醛超标、苯超标的新装修的房子里，这对自身和胎儿产生不良影响。还要避开一些重金属处理厂、有毒有害气体排放的环境中。

试管技术是帮助不孕不育夫妻提高怀孕的辅助治疗方法，通过技术将精子卵子取出到体外结合受精，最终胚胎还是需要植入到女方宫腔内着床发育的。如果自己身体条件很差，无法提供给胚胎一个良好的着床条件，选择试管成功怀孕机会也会大大降低。

只有自己的身体过硬，加上试管技术共同助力才能有效增加怀孕的成功率。